커피 하루 2잔 먹어도 되나요?
김OO • 2024.10.04
이 커피 하루 2잔 매일 먹어도 되나요? 레쓰비 모카라떼 175ml 65kcal 나트륨 75mg 탄수화물 15g 당류 15g 지방 0g 트랜스지방 0g 포화지방 0g 콜레스테롤 0mg 단백질 1g
가정의학과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.10.04error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
하루에 레쓰비 모카라떼 175ml를 두 잔 드시는 것은 일반적으로 건강한 성인에게 크게 문제가 되지 않을 것으로 보여요. 그러나 카페인에 대한 개인의 민감도는 다양하므로, 카페인에 민감하신 분이거나 특정 건강 문제가 있으신 분은 주의하셔야 해요. 또한, 당류가 15g이 들어있어서 당 섭취를 조절해야 하는 분들은 이 점을 유의하시는 게 좋겠어요. 건강한 식습관을 유지하시려면 다른 식사나 음료를 통한 당류 섭취량도 함께 고려하시는 것이 중요하겠죠. :)
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