수영 후 광배근과 날개뼈 통증 원인은?

송OO • 2026.08.02

수영을 하면서 날개뼈 아래, 광배근 부근이 많이 아팠고 수영을 1주 쉬었는데도 통증이 똑같았고 2주째에 좀 회복되었어 통증이 한참 지속될 때 양쪽 날개뼈 중간에서 살짝 오른쪽에 생전 처음 겪는 통증도 있었어

실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

1개의 답변

  • 수영 후 광배근과 날개뼈 부근의 통증으로 고생하셨군요. 2주 정도 지속된 통증이 점차 회복되고 있다니 다행입니다.

    질문자님의 증상은 수영으로 인한 근막통증 증후군일 가능성이 높습니다. 이는 흔히 '근육이 뭉쳤다', '담에 걸렸다'라고 표현하는 근골격계 질환으로, 다음과 같은 원인들이 있을 수 있습니다:

    주요 원인:

    • 수영 시 부적절한 자세나 기술
    • 광배근과 주변 근육의 과도한 사용
    • 충분하지 않은 준비운동이나 마무리 스트레칭
    • 갑작스러운 운동 강도 증가
    • 근육의 긴장과 피로 누적

    날개뼈 중간 통증의 경우:
    양쪽 날개뼈 사이의 통증은 수영 동작 중 어깨와 등 근육들이 과도하게 사용되면서 발생할 수 있습니다. 특히 자유형이나 접영 등의 동작에서 광배근, 승모근, 능형근 등이 많이 사용되기 때문입니다.

    관리 방법:

    • 충분한 휴식과 점진적인 운동 재개
    • 따뜻한 찜질과 가벼운 스트레칭
    • 수영 전후 충분한 준비운동과 정리운동
    • 올바른 수영 자세 점검

    통증이 지속되거나 악화된다면 정형외과나 신경외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋겠습니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

관련 질문

1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!