위염일 때 빈속이 나은가요?

노OO • 2026.08.08

위염에 빈속이 나은가 밥을 먹는게 나은가?

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1개의 답변

  • 위염 때문에 식사를 어떻게 해야 할지 고민이 많으실 것 같습니다. 결론부터 말씀드리면, 오래 굶는 공복 상태는 위염에 오히려 좋지 않습니다.

    위가 비어 있으면 위산이 위벽을 직접 자극하게 되어 통증이나 속쓰림이 더 심해질 수 있습니다. 따라서 무작정 굶기보다는 소화가 잘 되는 음식을 소량씩 자주 나누어 먹는 것이 위 점막에 부담을 덜 주는 방법입니다. 하루 4~5회 정도로 나누어 식사하시고, 흰죽이나 미음, 삶은 감자, 바나나, 구운 빵처럼 자극이 적고 소화가 쉬운 음식부터 시작하시는 것을 권해드립니다.

    반면 맵고 짠 자극적인 음식, 기름진 음식, 카페인, 알코올, 탄산음료는 위산 분비를 늘리거나 위벽을 자극할 수 있어 피하시는 것이 좋습니다. 식사 후에는 바로 눕거나 격렬하게 움직이기보다 잠시 휴식을 취하시는 것도 도움이 됩니다.

    증상이 1주일 이상 지속되거나 통증이 심해진다면 자가 관리보다는 병원에서 내시경 등 정확한 검사를 받아보시는 것이 안전합니다.

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