다 너무 짜증나고 죽고싶어요 남자친구가 작년에 다른 여자애랑 성적인 이야기 한다 갈아탄다는 소문이 전체에 쫙 깔렸어서 그것때문에 한번 다퉜었는데 다툰것도 아니고 남친이 일방적으로 저한테 뭐라 했어요 그러고 난 후로부터 너무 힘들어요 그리고 남친이 자꾸 거짓말하는 것 같아서 너무 힘들어요 그냥 아무것도 하기가 싫고 무기력해요 반 애들이랑 놀기도 싫고 원래 친하게 지내던 애들이랑만 놀고싶고 피곤하고 새벽에 잠도 안 오고 너무 답답하고 미치겠어요
1개의 답변
남자친구와의 신뢰 문제로 마음이 많이 상하고, 그 이후로 계속 힘든 감정이 이어지고 있는 상황이 정말 힘드실 것 같아요. 믿었던 사람에게 실망하고 거짓말을 의심하게 되는 상황은 마음에 큰 상처를 남길 수 있어요.
지금 느끼시는 무기력함, 대인관계 회피, 불면, 답답함은 우울한 감정이 심해졌을 때 흔히 나타나는 증상들이에요. 평소와 다르게 생각이나 감정이 증폭되기도 하고, 사람들과의 관계에서도 위축되기 쉬워요. 특히 새벽에 잠이 오지 않고 답답한 느낌이 계속된다면 마음이 많이 지쳐있는 상태로 보여요.
이런 감정이 계속된다면 혼자 견디기보다 정신건강의학과 상담을 받아보시는 것을 권해드려요. 정신건강의학과는 심각한 질병이 있어야만 가는 곳이 아니라, 감당하기 어려운 스트레스나 답답한 마음, 감정 조절의 어려움이 있을 때도 방문해서 상담받을 수 있는 곳이에요. 대면 진료가 부담스러우시다면 닥터나우 앱의 '과목 진료' > '정신건강의학과'에서 비대면으로 상담을 받아보실 수도 있어요.
또한 지금 느끼는 감정을 신뢰할 수 있는 사람에게 털어놓는 것도 마음을 환기하는 데 도움이 될 수 있어요. 죽고 싶다는 생각까지 드는 상태라면 절대 가볍게 넘기지 마시고, 꼭 전문가의 도움을 받아보시길 바라요. 혼자 감당하려 하지 마시고, 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마세요. 질문자님의 마음이 조금씩 편안해지시길 진심으로 응원해요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
다름아니라 제가 만나는사람이있거든요 1년넘게 교제중이예요 다름이아니라 이런 저런 얘기하면서 작년에 종합검사를받으면서 약간의우울증이있다고그러더라구요 오늘 저하고 전화통화하면서 엄마하고 그냥 다투고 신경질내고 그랬다고 자기도 왜그러는지 모르겠다고하면서 저한테 전화상으로그러는데 작년의 종합검사받을때 약간의 우울증이있어서그런가하더라구요 제생각에는 정신건강의학과 '내방해서 자세한 상담을하고 약을 복용하던가 어떠한 조치가있어야될것같은데 제입장에서는 솔직히 불안하고 저한테까지 은근히 짜증낼까뵌걱정되거든요 어떻해야될까요
성 고민불안스트레스+250세의 남성이고 2008년부터 부친께 배운 개형 트럭 운전을 한지 17년이 되었고 크게 돈벌이는 아니여도 그럭저럭 사람 구실 하면서 살아왔는데 올초에 여태 한번 안걸라던 독감 후유증으로 병원입원 치료를 시작으로 최근엔 부친의 건강 이상으로 정밀 검진후 폐암 초기 의심판정후 하시던 일을 은퇴하고 부친 대형 트럭과 제 트럭을 정리해야 하는 일로 그냥 최근 몇갈 부침을 겪으면서 17년동안 일해왔던게 회의감만 생기고 모든게 의욕이 상실되네요. 부친과 함께 일하면서 불효만 했던 내 모습도 정말 힌심스럽그요. 부친의 내일 전남대 병원서 팩트 검사 결과에 대한 걱정도 저의 심리 상태를 더 어지럽혀서 글를 올렸습니다.
정신건강불면증불안+2나는 내 자신이 할수 있는게 없어서 한심하고 남들처럼 돈을 많이 못버는게 한심하면서 원망해 가족들한테 도움이 되는 사람이 아니라서 원망해 난 내가 남들한테 힘들게 하는 존재인가봐 이런 가족이 정말 싫고 나중에라도 다시 태어나면 이런 가족들 안만나고 싶은 마음이 너무 큽니다 저는 그런 존재인가봐요 정말 요즘 많이 힘들고 사는게 싫고 무기력하네요 우울하네요 정말 정말 살길 싫다 ㅠㅠ
정신건강공황장애불면증+6