자위 후 성감 저하의 원인과 회복 방법은?

손OO • 2026.07.25

안녕하세요, 남성 06년생 입니다. 다름이 아니라 몇달전에 자위를 격하게 하다가 뚝 소리가 났었는지는 기억이 잘 안나는데 그 이후 갑자기 발기가 풀리고 감각도 풀렸습니다. 설마싶어 다시 자위를 하니 다행이 다시 발기다 되고 사정이 되었습니다. 문제는 그 이후로 예전 성감의 20%만 느껴집니다. 최근 인터넷에 찾아보니 1~2주 쉬어주면 된다 하였지만 저는 모르고 그날 이후 몇달간 더 자위를 지속했습니다. 현제 상태는 아직 발기도 활발하게 되며 성기의 감각도 모든부위 꼬집으면 있는데 성적 감각이 많이 둔화된 상태입니다. 원인이 무엇이며 회복이나 치료가 될수있는지, 그렇다면 그 방법이 무엇인지 알수있으면 좋겠습니다.

성기능장애
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1개의 답변

  • 몇 달 전 격한 자위 후 성감이 크게 저하되어 고민이 많으실 것 같습니다. 질문자님의 상황을 이해할 수 있으며, 이런 증상의 원인과 회복 방법에 대해 설명드리겠습니다.

    성감 저하의 주요 원인:

    1. 성감대 과자극으로 인한 둔화: 너무 격하거나 잦은 자위는 성감대 자극에 대한 감각을 둔화시킬 수 있습니다. 마치 같은 자극에 계속 노출되면 감각이 무뎌지는 것과 같은 원리입니다.

    2. 신경전달물질의 소진: 도파민과 같은 성적 흥분과 관련된 신경전달물질이 과사용으로 인해 일시적으로 소진될 수 있습니다.

    3. 심리적 요인: 성감 저하에 대한 걱정과 불안이 오히려 성적 반응을 더욱 억제시키는 악순환을 만들 수 있습니다.

    회복 방법:

    1. 충분한 휴식: 가장 중요한 것은 성적 자극으로부터의 휴식입니다. 최소 2-4주 정도는 자위를 중단하여 감각이 회복될 시간을 주는 것이 필요합니다.

    2. 생활습관 개선:

    3. 점진적 회복: 휴식 후에도 처음에는 부드럽고 자연스러운 자극부터 시작하여 점진적으로 감각을 회복시켜 나가는 것이 좋습니다.

    회복 가능성:

    다행히 질문자님처럼 발기 기능이 정상이고 물리적 감각이 남아있다면 대부분 시간이 지나면서 자연스럽게 회복됩니다. 젊은 나이이기 때문에 회복 가능성은 매우 높습니다.

    다만 몇 달간 지속되고 있는 상황이므로, 정확한 진단과 적절한 치료 방향을 위해 비뇨의학과 진료를 받아보시는 것을 권장합니다. 전문의와 상담을 통해 개인적인 상황에 맞는 구체적인 회복 계획을 세울 수 있을 것입니다.

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