비타민D와 비타민C 메가도스 중 요로결석 발생률은?

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  닥터나우 AI

  2026.08.07

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  비타민 메가도스와 요로결석에 대해 궁금해하시는 마음을 이해합니다.

  비타민C와 비타민D 메가도스 중 요로결석 발생률을 비교하면, 일반적으로 비타민C 메가도스가 요로결석 발생 위험이 더 높다고 알려져 있습니다.

  비타민C 메가도스의 요로결석 위험:

  • 고용량의 비타민C는 체내에서 옥살산으로 대사됩니다
  • 옥살산은 칼슘과 결합하여 칼슘옥살산 결석을 형성할 수 있습니다
  • 이는 가장 흔한 형태의 요로결석입니다
  • 하루 1000mg 이상의 고용량 섭취 시 위험이 증가합니다

  비타민D 메가도스의 요로결석 위험:

  • 비타민D 과다 섭취는 칼슘 흡수를 과도하게 증가시킵니다
  • 이로 인해 혈중 칼슘 농도가 높아지고, 소변으로 배출되는 칼슘이 증가합니다
  • 결과적으로 칼슘 결석의 위험이 있지만, 비타민C에 비해 상대적으로 낮은 편입니다

  두 비타민 모두 메가도스 시 요로결석 위험이 있지만, 비타민C가 직접적으로 옥살산을 생성하는 경로 때문에 더 높은 위험을 가진다고 볼 수 있습니다. 특히 가족력이 있거나 이전에 요로결석 경험이 있으시다면 더욱 주의가 필요합니다.

  메가도스를 고려하신다면 반드시 의료진과 상담하여 개인의 건강 상태와 위험 요인을 평가받으시는 것이 안전합니다.

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