모짜렐라 치즈와 버터 중 여드름에 더 안 좋은 것은?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.08.01

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  유제품과 여드름의 관계가 궁금하시군요.

  모짜렐라 치즈와 버터 모두 유제품으로, 일부 연구에서는 유제품 섭취가 여드름을 악화시킬 수 있다고 보고되고 있습니다. 하지만 두 식품 중 어떤 것이 더 안 좋다고 단정하기는 어려운 상황입니다.

  유제품이 여드름에 영향을 미치는 이유로는 다음과 같은 것들이 제시되고 있어요:

  • 유제품에 포함된 호르몬 성분이 피지 분비를 증가시킬 수 있음
  • 인슐린 유사 성장인자(IGF-1) 수치를 높여 여드름을 악화시킬 가능성

  다만 이러한 영향은 개인차가 매우 크며, 모든 사람에게 동일하게 나타나는 것은 아닙니다. 어떤 분들은 유제품을 섭취해도 여드름에 변화가 없을 수 있고, 어떤 분들은 민감하게 반응할 수 있어요.

  만약 유제품 섭취 후 여드름이 악화되는 것 같다면, 2-4주 정도 섭취를 줄여보고 피부 상태 변화를 관찰해보시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 여드름이 지속적으로 문제가 된다면 피부과 전문의와 상담하여 개인에게 맞는 치료 방법을 찾아보시는 것을 권장드려요.

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