5일 전 새 직장에 출근한 뒤부터 몸이 너무 이상한 것 같아요 적응기려니 하고 버텼는데 몸이 도저히 버티질 못합니다. 가만히 있어도 심박수가 120-160회 넘게 뛰고 심장 소리가 귀에 들릴 것 같이 울려요. 아침마다 헛구역질이 도 심하고 입맛도 뚝 떨어졌고, 밤에도 내일 출근에 대한 불안 때문에 몸이랑 정신은 피곤한데 불안해서 잠을 못 자고 기절하듯 잠에 듭니다. 일할 땐 고객 성함같은 간단한 정보조차 뇌가 처리를 못 하고 하얗게 멍해져요. 직장 건물 근처만 가도 숨이 턱턱 막히고 극심한 공포와 도망가고 싶은 기분을 느낍니다. 주변에선 '사회생활 적응기'라며 참으라는데, 저는 이러다 진짜 큰일 날 것 같아서요. 제가 나약해서 그런 건지, 의학적으로 치료가 필요한 상태인지 궁금합니다.
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님이 겪고 계신 증상들은 단순한 '적응기'라고 넘길 수 있는 수준을 넘어선 것으로 보입니다. 심박수 증가, 헛구역질, 식욕 저하, 수면 장애, 인지 기능 저하, 극심한 공포감 등은 심각한 불안 반응의 징후입니다.
이런 증상들은 새로운 환경에 대한 스트레스가 극심할 때 나타날 수 있는 신체적, 정신적 반응입니다. 질문자님이 나약해서가 아니라, 몸과 마음이 보내는 중요한 신호입니다.
특히 심박수가 120-160회까지 올라가는 것은 상당히 높은 수치이며, 직장 건물 근처만 가도 숨이 막히고 극심한 공포를 느끼는 것은 공황 발작이나 심한 불안 장애의 증상일 수 있습니다.
이런 상태에서는 의학적 도움을 받는 것이 필요합니다. 가까운 정신건강의학과를 방문하여 진료를 받아보시길 권장드립니다. 의사는 질문자님의 증상을 평가하고 적절한 치료 방법(약물 치료, 심리 상담 등)을 제안해 드릴 수 있을 것입니다.
주변에서 '참으라'는 조언은 오히려 상황을 악화시킬 수 있습니다. 질문자님의 건강이 가장 중요하며, 적절한 치료를 통해 이러한 증상들은 충분히 개선될 수 있습니다. 자신을 돌보는 결정을 내리는 것은 결코 나약함이 아니라 용기 있는 선택입니다.
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원래 불안장애랑 우울증이 있어서 약으로 조절 중이였는데 요즘에 급격하게 불안해지면서 가슴이 답답하고 땀이 나고 속이 메스껍고 어떻게든 상황을 벗어나고 싶어지는데 다시 병원에 가서 얘기 해야될까요?? 요즘에 스트레스를 많이 받고있어요
안녕하세요~ 인천에 사는 30대 여자 직장인입니다..다름이 아니라 최근에 직장생활을 할때나 평상시 잠자기 직전에 2주전부터 갑자기 마음이 불안하면서 숨쉬기 힘들고 가슴이 답답하고 무언가 압박감이 느껴지고 최근에 직장생활하면서 스트레스 받는 상황이 생기면 더숨쉬기 어려운 상태가 되어서 10분정도 쉬고 나오면 괜찮아지는데 그 빈도가 최근에 들어서 자주 심하게 발생을 하는데 정신과 방문하는것이 나을까요?
자신의 불안과 스트레스의 정도에 따라 신체증상으로 나타나는 통증의 정도도 다르고 건강염려증으로 자신이 앓고있다고 생각하고 질병의 증상이 신체화증상으로 나타날수있나요?