과도한 피지와 유분 냄새 해결 방법은?

피부과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.05.18
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [피부과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  전신에 과도한 피지와 유분이 나오고 냄새까지 나서 많이 불편하시겠어요.

  우선 개인위생 관리를 강화하는 것이 중요합니다. 현재 하루 1회 샤워를 하고 계시는데, 피지 분비가 많으시다면 하루 2회 정도 샤워를 하시는 것이 좋겠어요. 특히 항균 비누를 사용하여 피부 표면의 박테리아를 줄이는 것이 냄새 개선에 도움이 됩니다.

  얼굴의 경우 하루 2회 부드러운 약산성 세안제로 세안하시고, 알코올이 함유되지 않은 토너를 사용하여 유분을 조절해보세요. 지성 피부라도 수분은 필요하므로 오일 프리, 수분 베이스의 가벼운 보습제를 사용하시는 것이 좋습니다.

  의복은 면 소재처럼 땀을 잘 흡수하는 옷을 입고 자주 세탁하여 청결하게 유지하세요. 또한 마늘, 양파, 매운 음식 등 체취에 영향을 줄 수 있는 음식을 줄이고, 채소와 과일을 골고루 섭취하는 것이 도움이 됩니다.

  데오드란트나 항균 스프레이를 사용하여 냄새를 줄일 수 있고, 충분한 수면과 스트레스 관리도 피부 건강에 중요합니다.

  이러한 방법들을 시도해도 증상이 지속된다면 다한증이나 기저질환의 가능성도 있으므로, 피부과나 내과에서 전문의와 상담받아보시는 것을 권장드립니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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