수면 중 소리를 지르는 원인은?

정신건강 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.06.02
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  수면 중에 소리를 지르는 증상으로 고생하고 계시는군요. 이런 증상은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있어요.

  가장 흔한 원인들을 말씀드리면:

  야경증(Night terrors)
  깊은 잠에서 갑자기 깨어나면서 소리를 지르거나 울부짖는 증상이에요. 주로 잠든 후 1-3시간 내에 발생하며, 본인은 기억하지 못하는 경우가 많아요.

  악몽
  무서운 꿈을 꾸면서 소리를 지르거나 말을 하는 경우예요. REM 수면 단계에서 주로 발생해요.

  REM 수면 행동 장애
  꿈의 내용을 실제로 행동으로 옮기면서 소리를 내는 상태예요.

  기타 원인들

  • 수면 무호흡증으로 인한 각성 반응
  • 과도한 스트레스나 불안
  • 특정 약물의 부작용
  • 수면 환경의 변화

  이런 증상이 지속되거나 일상생활에 지장을 준다면 수면클리닉이나 정신건강의학과에서 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋겠어요. 수면다원검사를 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받으실 수 있습니다.

  규칙적인 수면 패턴 유지, 스트레스 관리, 카페인 섭취 줄이기 등이 도움이 될 수 있어요.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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