수면 중 소리를 지르는 원인은?
박OO • 2026.06.02
자면서 잠고대 소리를질어요
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.06.02
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
수면 중에 소리를 지르는 증상으로 고생하고 계시는군요. 이런 증상은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있어요.
가장 흔한 원인들을 말씀드리면:
야경증(Night terrors)
깊은 잠에서 갑자기 깨어나면서 소리를 지르거나 울부짖는 증상이에요. 주로 잠든 후 1-3시간 내에 발생하며, 본인은 기억하지 못하는 경우가 많아요.악몽
무서운 꿈을 꾸면서 소리를 지르거나 말을 하는 경우예요. REM 수면 단계에서 주로 발생해요.REM 수면 행동 장애
꿈의 내용을 실제로 행동으로 옮기면서 소리를 내는 상태예요.기타 원인들
이런 증상이 지속되거나 일상생활에 지장을 준다면 수면클리닉이나 정신건강의학과에서 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋겠어요. 수면다원검사를 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받으실 수 있습니다.
규칙적인 수면 패턴 유지, 스트레스 관리, 카페인 섭취 줄이기 등이 도움이 될 수 있어요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
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