술을 마시면 살이 빠지는 이유는?

가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.07.21
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님께서 술을 마신 후 체중이 감소하는 것을 경험하고 계시는군요. 하지만 의학적으로 알코올은 실제로는 체중 증가 요인입니다.

  알코올은 1g당 7kcal의 높은 열량을 가지고 있으며, 체내에서 분해되는 과정에서 약 25%가 지방으로 전환됩니다. 따라서 장기적으로는 체중 증가를 유발할 수 있어요.

  질문자님이 경험하시는 일시적인 체중 감소는 다음과 같은 요인들 때문일 가능성이 높습니다:

  1. 탈수 현상: 알코올의 이뇨작용으로 인해 체내 수분이 빠져나가면서 일시적으로 체중이 감소할 수 있어요.

  2. 식사량 감소: 음주 후 식욕이 떨어지거나 소화불량으로 인해 평소보다 적게 먹게 되는 경우가 있어요.

  3. 수면 부족과 스트레스: 알코올로 인한 수면의 질 저하나 신체적 스트레스가 일시적인 체중 변화를 일으킬 수 있어요.

  하지만 이러한 체중 감소는 일시적인 현상이며, 지속적인 음주는 오히려 체중 증가와 다양한 건강 문제를 야기할 수 있으므로 주의가 필요합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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