술을 마시면 살이 빠지는 이유는?

이OO • 2026.07.21

술먹음. 살이 빠짐니다 1티로 뻐자네요

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1개의 답변

  • 질문자님께서 술을 마신 후 체중이 감소하는 것을 경험하고 계시는군요. 하지만 의학적으로 알코올은 실제로는 체중 증가 요인입니다.

    알코올은 1g당 7kcal의 높은 열량을 가지고 있으며, 체내에서 분해되는 과정에서 약 25%가 지방으로 전환됩니다. 따라서 장기적으로는 체중 증가를 유발할 수 있어요.

    질문자님이 경험하시는 일시적인 체중 감소는 다음과 같은 요인들 때문일 가능성이 높습니다:

    1. 탈수 현상: 알코올의 이뇨작용으로 인해 체내 수분이 빠져나가면서 일시적으로 체중이 감소할 수 있어요.

    2. 식사량 감소: 음주 후 식욕이 떨어지거나 소화불량으로 인해 평소보다 적게 먹게 되는 경우가 있어요.

    3. 수면 부족과 스트레스: 알코올로 인한 수면의 질 저하나 신체적 스트레스가 일시적인 체중 변화를 일으킬 수 있어요.

    하지만 이러한 체중 감소는 일시적인 현상이며, 지속적인 음주는 오히려 체중 증가와 다양한 건강 문제를 야기할 수 있으므로 주의가 필요합니다.

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