최근 심한 졸림 증상, 건강 문제일까요?

이OO • 2025.09.03

요즘 너무 졸려요 개학 한 일주일에도 안그랬는데 요즘 너무 졸려서 11시 30분쯤 자고 7시 30분쯤 일어나는데도 학교에서랑 갔다 와서 너무 졸려요 문제 있는거에요? 참고로 이때까지 한번도 이정도로 졸렸던 적은 없어요 중2에요

가정의학과
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가정의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.09.03

    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    질문자님의 갑작스러운 졸음 증상으로 걱정이 되시겠네요. 11시 30분에 자고 7시 30분에 일어나는 수면 시간은 중학생에게 약간 부족할 수 있습니다. 청소년기에는 성장과 발달로 인해 성인보다 더 많은 수면(8-10시간)이 필요한 경우가 많습니다.

    갑자기 심한 졸음이 생긴 원인으로는 여러 가지 가능성이 있습니다:

    1. 학업 스트레스나 활동량 증가로 인한 피로 누적
    2. 불규칙한 식습관이나 영양 불균형
    3. 개학 후 생활 리듬 변화에 따른 일시적 적응 과정
    4. 스마트폰이나 컴퓨터 사용으로 인한 수면의 질 저하

    대부분의 경우 생활 습관 개선으로 해결될 수 있습니다:

    • 취침 시간을 30분~1시간 앞당겨 충분한 수면 시간 확보하기
    • 규칙적인 식사와 균형 잡힌 영양 섭취하기
    • 낮 동안 적절한 신체 활동 늘리기
    • 취침 전 1-2시간은 전자기기 사용 줄이기

    그러나 이런 노력에도 불구하고 2주 이상 심한 졸음이 지속된다면, 갑상선 기능 이상이나 빈혈 등 다른 건강 문제가 있을 수 있으니 부모님과 상담 후 의사 진료를 받아보는 것이 좋습니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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가정의학과 관련 질문

  • 자율신경실조증 의심진단을 받은 고2 여학생, 최근 증상이 심해 건강염려증까지 있어요. 자율신경 문제일까요?

    자율신경실조증 의심진단을 받은 저체중 고2 여학생인데요.. 최근 1,2월달에 호흡곤란이랑 가슴통증 두근거리는게 느껴짐들의 증상이 있어서 복부초음파,복부엑스레이,위내시경,흉부초음파,피검사2번,심전도2번,심장초음파,유방초음파,자궁초음파 검사를 했는데 정상이나와서요..스트레스때매 자율신경 문제같다고 약 먹으라고 하시더라고요?근데 제가 또 건강염려증도 있어서 최근에는 갑자기 숨은 쉬고 있는데 안쉬어지는 느낌이 들고,뒷머리가 아파요(오후시간),기립성저혈압도 있고,속이 겉으로 봤을땐 괜찮은데 무거운 느낌이 계속 들어요..그리고 기슴통증은 숨이 안쉬어 지는 느낌이 들다가 중간에 쉬어질때도 있거든요? 근데 그때 왼쪽이 가슴이 좀 아프더라고요..그리고 갑자기 최근들어서 그 허리 오래 숙이고 일어서면 뻐근한 아픔 있잖아요 그런 통증이 등에 자주 있어요 숙이지도 않았는데…최근에 검사 다 했으니까 나쁜 병은 아니겠죠? ㅠㅠ 자율신경문제겠죠?

    정신건강

    불안

    스트레스

    +1
    2024.03.11

  • 최근 졸음과 피로 증상이 심해졌어요, 무슨 문제가 생긴 걸까요?

    최근에 자도자도 졸려요.. 보통 11:30-12시쯤 잠들어서 아침 7:20분에 일어나거든요 늦게 자는 거라는 건 아는데 출퇴근이 일정해서 이런 패턴으로 한달 넘게 살아도 괜찮았는데.. 최근들어서 너무 피곤해요ㅠ 체력도 딸리는 거 같고 몸이 축 처지고.. 점심시간때 30-40분 잠깐 낮잠자고 나도 피곤하고 머리아프고 그래요 ㅠㅠ 무슨 문제가 생긴 걸까요?? 최근에 충녹증도 심하게 왔었고 배도 자주 아팠고 진료봤더니 장쪽이 다 안좋다고하셔서 약도 먹었었거든요 원래 잘 안아픈데 8,9월 지금 계속 여기저기 아프네요ㅠ 두통도 있고..

    가정의학과

    2024.09.05

  • 성욕이 최근에 현저히 줄었는데 건강에 문제가 생긴 건 아니겠죠?

    저는 남자인데 성욕이 최근 8개월동안 현저히 줄었습니다. 야한 그림을 봐도 성욕이 예전에 비해 확연히 적게 반응합니다. 건강에 문제가 생긴 건 아니겠죠?

    성 고민

    2025.01.13
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