커큐민 당류 19% 섭취해도 괜찮나요?

영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.05.20
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  여드름 염증 개선을 위해 커큐민을 드시려고 하시는군요. 당류 19%라는 함량이 걱정되시는 마음 충분히 이해됩니다.

  커큐민 자체는 강황에서 추출한 성분으로 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 알려져 있어요. 하지만 당류 19%는 상당히 높은 편이라고 볼 수 있습니다.

  여드름의 경우 당분 섭취가 피지 분비를 증가시키고 염증을 악화시킬 수 있어서, 높은 당류 함량의 제품을 장기간 복용하는 것은 오히려 여드름에 좋지 않은 영향을 줄 수 있어요. 염증을 잡으려고 드시는 커큐민이지만, 당류로 인해 반대 효과가 날 수도 있는 상황이네요.

  가능하다면 당류 함량이 낮은 다른 커큐민 제품을 찾아보시거나, 현재 제품을 드신다면 하루 권장량을 줄여서 복용하는 것을 고려해보세요. 그리고 여드름 치료를 위해서는 커큐민 외에도 피부과 전문의와 상담받아 적절한 치료를 병행하시는 것이 더 효과적일 것 같아요.

  두 달분을 이미 구매하셨다면 아까우시겠지만, 건강과 여드름 개선을 위해서는 신중하게 결정하시는 것이 좋겠습니다.

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