오메가3와 비타민C를 함께 복용해도 되나요?

여드름/피부염 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2일 전
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여드름/피부염]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  비타민C와 오메가3는 함께 복용해도 괜찮습니다. 두 영양제는 서로 부정적인 상호작용을 일으키지 않아 같은 시간에 복용하셔도 문제가 없습니다.

  다만, 오메가3는 지용성이라 식후에 복용하는 것이 흡수율을 높이는 데 도움이 됩니다. 비타민C는 수용성이라 언제 복용해도 괜찮지만, 위장이 예민하신 분들은 식후에 드시는 것이 속 쓰림을 줄일 수 있습니다.

  질문자님처럼 아침이나 점심에 비타민C와 오메가3 한 알을 함께 드시고, 나머지 오메가3는 저녁에 복용하는 방식도 적절한 복용법입니다. 여드름 관리를 위해 영양제를 챙겨 드시는 노력이 좋은 결과로 이어지길 바랍니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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