쌈장 섭취 후 붉은 변이 나올 수 있나요?

이OO • 2026.10.20

쌈장 많이 먹었더니. 붉은 면은 아닌것같은대. 붉은색같이변아나오네요

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1개의 답변

  • 쌈장을 많이 드신 후 변 색이 평소와 다르게 보여서 놀라셨겠어요. 쌈장에는 고추장이 섞여 있는 경우가 많아 고춧가루의 붉은 색소 성분이 포함되어 있는데, 이런 색소는 소화 과정을 거치면서 변 색깔에 영향을 줄 수 있습니다. 쌈장과 비슷하게 색소가 강한 음식들이 변 색을 바꾸는 원리와 함께, 어떤 경우에 주의가 필요한지 안내해 드릴게요.

    쌈장이 변 색깔에 영향을 줄 수 있는 이유

    쌈장은 된장과 고추장을 함께 넣어 만드는 경우가 많고, 고추장에 들어가는 고춧가루나 각종 양념 색소가 평소보다 많은 양을 섭취했을 때 소화·배설 과정을 거치며 변에 붉은빛이나 어두운 색조를 남길 수 있습니다. 이는 짬뽕의 고추기름이나 홍국쌀 색소처럼 음식에서 유래한 일시적인 색소 변화와 비슷한 원리로, 대부분 건강에 큰 영향을 주지 않는 현상입니다.

    안심해도 되는 경우와 병원 진료가 필요한 경우

    지금처럼 선홍색 피가 섞인 느낌보다는 음식 색과 비슷한 붉은빛 정도라면, 하루 이틀 정도 경과를 지켜보면서 색이 정상으로 돌아오는지 확인하시면 됩니다. 다만 아래와 같은 증상이 함께 나타나면 음식만의 영향이 아닐 수 있어 소화기내과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

    • 변에 선홍색 피가 묻거나 섞여 나오는 경우
    • 변이 검붉고 끈적한 타르 같은 색을 띠는 경우
    • 복통, 설사, 구토가 동반되는 경우
    • 어지럼증이나 피로감이 심한 경우
    • 하루 이틀이 지나도 붉은 변이 계속되는 경우

    위 증상이 없다면 쌈장을 많이 드신 영향으로 일시적인 변색일 가능성이 높으니, 당분간 색소가 강한 음식을 줄이고 물을 충분히 드시면서 변 색이 정상으로 돌아오는지 관찰해 보시기 바랍니다.

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