설사 시 영양제와 음식 영양소 흡수되나요?

가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.06
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  설사를 하셨을 때 영양소 흡수가 걱정되시는 상황이군요.

  설사를 하더라도 섭취한 모든 영양소가 빠져나가는 것은 아닙니다. 영양제나 음식물의 영양소는 주로 소장에서 흡수되는데, 섭취 후 약 30분~2시간 내에 상당 부분이 흡수되기 시작합니다.

  따라서 영양제나 음식을 섭취하고 1시간 후에 설사를 하셨다면, 이미 일부 영양소는 체내에 흡수되었을 가능성이 높습니다. 특히 섭취 후 3~4시간이 지났다면 대부분의 영양소가 이미 흡수되었을 것입니다.

  다만 심한 물설사가 지속되거나, 섭취 직후(30분 이내)에 설사를 했다면 영양소 흡수가 충분히 이루어지지 않았을 수 있습니다. 또한 만성적인 설사는 장기적으로 영양 흡수에 문제를 일으킬 수 있으므로 지속된다면 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.

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