설사로 영양소 흡수에 영향을 미치나요?

Question

설사를 하면 수분이 제대로 흡수되지 않아 체내의 무기질이나 비타민을 포함한 영양소가 빠져나가나요? 반대로 변비는 그저 소화기관의 수분 흡수율이 과다하다는 걸 나타낼 뿐인가요?

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네, 설사는 영양소 흡수에 영향을 미칠 수 있어요. 설사가 발생하면 음식물이 소화기관을 빠르게 통과하게 되어 영양소, 무기질, 비타민 등이 제대로 흡수되지 못할 수 있습니다. 또한, 설사로 인해 체내 수분이 빠져나가면서 탈수 상태가 될 수 있으며, 이는 전해질 불균형을 초래할 수 있어요.

반면에 변비는 소화기관에서 수분이 과다하게 흡수되어 대변이 건조하고 단단해지는 현상을 말합니다. 변비가 영양소 흡수에 직접적인 영향을 미치지는 않지만, 장시간 변비가 지속되면 소화기능이 저하될 수 있어요.

설사나 변비 모두 적절한 관리가 필요하며, 증상이 지속되거나 심각할 경우에는 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 설사 증상이 월요일까지 지속된다면 진단과 치료를 위해 소화기 내과 진료를 받아 보시는 것을 권장드리며, 장 건강이 회복될 때까지는 흰죽과 같이 부드러운 음식 위주로 섭취하는 것이 좋겠어요.

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