족욕 후 음식 섭취 시 영양소 흡수 효과 증가 여부
조OO • 2024.10.06
족욕을 하고 음식을 섭치하면 영양소가 몸에 더 효과적으로 흡수가 되나요? 족욕을 하면 혈관이 확장되서 혈액순환도 잘 되고 그걸로 인해서 영양소 흡수도 더 잘되는 거 아닌가요?
내과
족욕을 하고 음식을 섭치하면 영양소가 몸에 더 효과적으로 흡수가 되나요? 족욕을 하면 혈관이 확장되서 혈액순환도 잘 되고 그걸로 인해서 영양소 흡수도 더 잘되는 거 아닌가요?
족욕은 혈액순환을 개선하고 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만, 족욕이 영양소 흡수를 직접적으로 증가시킨다는 과학적 증거는 없어요. 영양소 흡수는 주로 소화기관의 기능에 의해 결정되며, 족욕이 소화기관의 기능에 직접적인 영향을 미친다는 연구 결과도 없습니다. 따라서 족욕 후 음식 섭취가 영양소 흡수에 특별한 영향을 미친다고 보기는 어렵습니다. 족욕은 편안함과 스트레스 해소를 위해 즐기시는 것이 좋아요.
꼭 확인해주세요.
건강에 좋거나 흡수효율이 좋은 영양소,음식 조합이 궁금합니다.특히 키 성장에 도움이 되는 영양소는 어떤 것이고 어떤 음식에 많이 들어가있는지 그리고 어떤 음식과 같이 먹었을때 효과가 좋은지 최대한 많이 알고 싶습니다
음식을 먹고 영양소 흡수가 안되는거 같은데 왜 이런걸까요? 해결방안도 궁금합니다.
식후 최소 2~3시간 이후 취침 전 우유 200ml + 미숫가루 105kcal (나트륨 55mg + 탄수화물 19g + 당류 5G + 지방 1.8g + 단백질 3G = 총 25g) + 트립토판 1000mg + 레시틴 5G을 먹었을때 섭취 목록에서 수면을 위해 활용되는 영양소 중 궁합이 안좋아서 흡수효율이나 생체이용률이 떨어지는게 있을까요? 1. 우유 2. 미숫가루 3. 트립토판 4. 레시틴