변비약 복용 후에도 배변이 안 되는 이유는?

김OO • 2026.05.04

어제 자기전에 변비약을 먹고 오늘 아침에 따듯한 물 한컵을 마셨는데도 화장실을 못 갔어요 왜 그런거죠 ?

복통변비소화불량
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1개의 답변

  • 변비약을 복용하셨는데도 아직 배변이 되지 않아 답답하시겠어요.

    변비약은 일반적으로 복용 후 6~12시간 내에 효과가 나타날 수 있지만, 개인에 따라 효과가 나타나는 시간이 다를 수 있습니다. 어제 자기 전에 드셨다면 아직 충분한 시간이 지나지 않았을 가능성도 있어요.

    변비 완화를 위해 다음과 같은 방법들을 추가로 시도해보세요:

    1. 충분한 수분 섭취: 따뜻한 물 한 컵 외에도 하루 종일 물을 충분히 마시는 것이 장 운동을 촉진하는 데 도움이 됩니다.

    2. 식이섬유 섭취: 현미, 고구마, 옥수수 등의 곡류와 고사리, 우엉, 연근 등의 채소, 생과일, 해조류 등 섬유소가 풍부한 식품을 드세요.

    3. 가벼운 운동: 걷기나 스트레칭 같은 가벼운 운동이 장 운동을 도울 수 있습니다.

    4. 복부 마사지: 시계 방향으로 부드럽게 복부를 마사지해보세요.

    변의가 생기면 참지 말고 바로 배변을 하시고, 변기에 10분 이상 장시간 앉는 습관은 피하세요. 이러한 방법들을 시도한 후에도 변비가 지속된다면 내과에서 전문의와 상담을 받아보시는 것이 좋습니다.

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