여드름/피부염 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.01.03

  얼굴에 기름기가 많아 고민이시군요. 지성 피부를 위한 관리 방법은 여러 가지가 있습니다. 우선, 하루에 두 번, 아침과 저녁에 부드러운 클렌저를 사용하여 얼굴을 깨끗이 세안하는 것이 좋습니다. 너무 강한 세정제는 피부를 자극할 수 있으니 주의해야 해요. 또한, 알코올이 함유되지 않은 토너를 사용하여 피부의 유분을 조절하고 모공을 수축시키는 데 도움을 줄 수 있어요. 지성 피부라도 수분은 필요하기 때문에 오일 프리, 수분 베이스의 가벼운 보습제를 사용하는 것이 좋습니다. 주 1~2회 각질 제거를 통해 모공을 막는 죽은 피부 세포를 제거하는 것도 중요하지만, 너무 자주 하면 피부가 자극받을 수 있으니 주의해야 해요. 클레이 마스크는 피부의 과도한 유분을 흡수하는 데 효과적입니다. 식습관도 중요한데, 육류, 기름진 음식, 초콜릿, 유제품, 인스턴트 위주의 식사는 피하고 채소와 과일, 그리고 적절한 곡류를 골고루 섭취하는 것이 좋습니다. 충분한 수면과 스트레스 관리도 피부 건강에 도움이 됩니다. 마지막으로, 피부과 전문의와 상담하여 피부 상태에 맞는 치료법을 찾는 것도 좋은 방법입니다. 이러한 방법들을 시도해 보시고, 지속적으로 관리하시면 피부의 기름기를 줄이는 데 도움이 될 것입니다.

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