얼굴 기름기 제거 방법이 있을까요?

양OO • 2025.01.03

너무 지성인데 얼굴에 기름기 없애는 방법 없나요..?ㅜㅜ

피지낭종여드름모낭염
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.01.03

    얼굴에 기름기가 많으면 화장도 잘 뜨고 하루종일 번들거려서 신경 쓰이실 것 같아요. 지성 피부는 완전히 없앨 수는 없어도 세안과 보습의 균형, 생활 습관 관리를 통해 피지 분비량을 조절할 수 있어요. 왜 피지가 많이 나오는지부터 살펴보고 실천할 수 있는 관리법을 안내해 드릴게요.

    피지가 과다하게 분비되는 이유

    피지 분비량은 타고난 피지선의 활동량에 유전적인 영향을 많이 받고, 여기에 호르몬 변화가 더해지면서 늘어나는 경우가 많아요. 사춘기나 생리 주기, 스트레스 상황에서 남성호르몬 영향이 커지면 피지선이 더 활발해질 수 있어요. 또 하나 놓치기 쉬운 부분은, 너무 자주 씻거나 세정력이 강한 클렌저를 쓰면 피부가 건조해졌다고 인식해서 오히려 피지를 더 많이 만들어내는 반동성 분비가 나타날 수 있다는 점이에요. 그래서 기름기를 없앤다고 세안을 과하게 하는 것은 오히려 역효과가 날 수 있어요.

    일상에서 실천할 수 있는 관리법

    피지 조절은 아래와 같은 방법들을 꾸준히 병행하는 것이 효과적이에요.

    • 하루 2회, 아침저녁으로 순한 클렌저를 사용해 세안하고 그 이상 자주 씻지 않습니다.
    • 오일프리 성분의 가벼운 수분크림으로 보습을 챙겨서 피부가 건조하다고 느끼지 않도록 합니다.
    • 주 1~2회 정도 순한 각질 관리를 해서 모공을 막는 각질을 정리하되, 너무 자주 하지 않습니다.
    • 기름진 음식, 단순당이 많은 간식은 줄이고 채소와 물 섭취를 충분히 합니다.
    • 충분한 수면을 취하고 스트레스를 관리해 호르몬 균형이 흐트러지지 않도록 합니다.

    이런 관리에도 번들거림이 심하고 여드름 같은 트러블이 함께 반복된다면, 단순 지성 피부 관리로는 한계가 있는 상태일 수 있으니 피부과에서 상담을 받아보시는 것도 좋은 방법입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

관련 질문

1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!