여드름/피부염 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.10.01

  안녕하세요. 얼굴에 기름기를 줄이고자 하시는군요. 여러분이 겪고 계신 문제에 대해 몇 가지 해결책을 제시해 드리겠습니다. 우선, 하루에 두 번, 아침과 저녁에 부드러운 클렌저를 사용하여 얼굴을 깨끗이 세안하는 것이 좋습니다. 하지만 너무 자주 세안을 하면 피부가 자극을 받아 오히려 더 많은 기름을 분비할 수 있으니 주의하세요. 알코올이 들어있지 않은 토너를 사용하여 피부의 유분을 조절하는 것도 도움이 됩니다. 또한, 기름기가 많은 피부도 적절한 보습이 필요하므로 오일 프리 제품을 사용하여 피부를 촉촉하게 유지하는 것이 중요합니다. 지성 피부용 제품을 사용하여 기름기를 줄이는 것도 한 방법입니다. 이와 함께, 육류, 기름진 음식, 초콜릿, 유제품, 인스턴트 위주의 식사는 피하고, 채소와 과일, 그리고 적절한 곡류를 골고루 섭취하는 것이 좋습니다. 스트레스 관리도 중요한데, 스트레스는 피부 상태에 영향을 줄 수 있습니다. 충분한 수면을 취하고 스트레스를 풀면서 신체 휴식을 적절히 취해주는 것이 중요합니다. 이러한 방법들을 꾸준히 실천하면 얼굴의 기름기를 줄이는 데 도움이 될 것입니다. 만약 이러한 방법으로도 개선이 없거나 추가적인 피부 문제가 발생한다면, 가까운 피부과에 내원하여 전문의와 상담하는 것을 권장드립니다.

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