집에 혼자 있거나 밤에 아무도 없을때나 누군가가 저와 길이 겹칠때 자주 불안해요. 언제는 집에 혼자 있는데 창문으로 귀신이나 도둑 같은 것들이 저를 쳐다보거나 문 틈으로 쳐다보고 제 뒤에서 쳐다보고 하는 느낌이 들고 가끔은 변기에 앉아 있으면 변기에서 나올 것 같기도 하고 이 외에도 전자기기가 터지면 어떡하지 불이나 전쟁이 일어나면 어떡하지 하는 불안감이 심해요. 어느 날은 너무 불안해서 울며 엄마에게 전화를 한 적도 있고 비명을 지르며 뛰어가서 도망 친 적도 있어요.
1개의 답변
혼자 있을 때 그런 무섭고 힘든 경험을 반복적으로 하고 계시다니 얼마나 힘드셨을지 마음이 아파요. 울며 전화하고, 비명을 지르며 도망칠 정도의 불안이라면 일상생활에 상당한 영향을 주고 있을 것 같아 걱정이 됩니다.
말씀하신 증상들을 보면 단순한 걱정이나 긴장 수준을 넘어서는 것으로 보여요. 창문이나 문틈, 뒤쪽에서 누군가 쳐다보는 느낌, 변기에서 무언가 나올 것 같은 느낌처럼 실제로는 없는 자극을 지각하는 경험은 극심한 불안 상태에서 나타나는 지각 이상일 수도 있고, 다른 정신건강학적 원인과 관련될 수도 있어요. 여기에 더해 전자기기 폭발, 화재, 전쟁 같은 극단적인 상황에 대한 과도한 걱정도 함께 나타나고 있다면, 불안장애의 한 형태일 가능성도 있고, 강박적 사고나 특정 공포증과 연관되어 있을 가능성도 있습니다.
이런 증상은 원인이 다양할 수 있어서 비대면으로 정확히 진단하기는 어려워요. 다만 증상이 반복되고 일상생활(특히 혼자 있는 시간)에 큰 지장을 주고 있다면, 혼자 견디기보다는 정신건강의학과에서 정확한 평가를 받아보시는 게 중요합니다. 특히 환각적 지각 경험이 동반된다는 점은 전문가의 진료가 꼭 필요한 부분이에요.
당장 병원 방문이 부담스럽다면 닥터나우 앱의 '과목 진료' > '정신건강의학과'에서 비대면 진료로 먼저 상담을 받아보시는 것도 방법이 될 수 있어요. 혼자 두려운 순간을 버티려 하지 마시고, 전문가와 함께 원인을 찾아가는 과정을 시작해보시길 권해드려요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
아빠와 한공간에 있는게 어렵고 불편도 하고 일상적인 부분에서 몇번 겹친 이후 그런생각이 안지워지고 특히 화장실 사용에도 샤워 나 양치질등을 할때 괜찮은데 용변을볼때 한두번 겹칩은 겹칠수있다라고 생각을 하는데 너무자주 소변을본후 동일한시간애 자주 보면 그다음에 아빠가 똑같이 행동을 할까봐 화장실도 잘 못갈정도로 긴장감이 와요 아빠가거실로 나와있을때 자꾸 더 의식이 많이 되어요 정말 화장실에 못가고 방에다가 놓을정도에요
정신건강불안스트레스+1신경정신과도 다녀봤고 여기서도 처방받아봤는데 종류별 수십가지 약만 배부르게 주실 뿐 근본적인 해결이 되지 않습니다 이런 상태가 주기적으로 반복되고 또 지속된지 5년이 넘었어요 극심한 불안증세로 하면안된다는 시도도 한적이 있어 그쪽 병원에서도 의무 상담같은걸 붙여주셨는데 그조차도 정말 의무적으로 전화만 받는 수준이에요. 잠시간 괜찮았다가 또 불안감이 엄습하는 주기가 오면 너무 견디기가 힘듭니다. 입원치료까지 생각해봤는데 결국 현실적인 이유로 그러지 못했어요. 어느곳으로 가야 도움을 받을 수 있을까요? 맞는 병원을 찾을때까지 계속 떠도는것만이 답일까요?
정신건강공황장애불면증+4술 한 모금도 안 마셨는데 앉아있거나 누워있으면 사실 서있거나 걸을 때는 다른 걸 신경 써서 그런지 뭔지 잘 못 느끼지만 앉아있거나 누워있을 때 무슨 술 마신 사람 마냥 약간 도는 느낌? 헤롱헤롱? 어질어질? 난 가만히 있는 바닥이 빙빙 도는 느낌?이 들고 약간 가끔 걷다가 덜컹?하는 느낌을 받아요 근데 이건 뭔가 안정이 되거나 다른 곳에 신경 쓰면 다시 정상처럼 돌아와요 이걸 느낀지는 얼마 안 되긴 했는데 불안합니다..ㅠㅠ 근데 이걸 느끼면서 공포감이 드니까 더 어지러운 느낌이 드는 것 같고 불안해져서 더 심해지는 것 같아요
신경과어지러움