가만히 있을 때 어지럼증과 불안감이 왜 생기나요?

Question

술 한 모금도 안 마셨는데 앉아있거나 누워있으면 사실 서있거나 걸을 때는 다른 걸 신경 써서 그런지 뭔지 잘 못 느끼지만 앉아있거나 누워있을 때 무슨 술 마신 사람 마냥 약간 도는 느낌? 헤롱헤롱? 어질어질? 난 가만히 있는 바닥이 빙빙 도는 느낌?이 들고 약간 가끔 걷다가 덜컹?하는 느낌을 받아요 근데 이건 뭔가 안정이 되거나 다른 곳에 신경 쓰면 다시 정상처럼 돌아와요 이걸 느낀지는 얼마 안 되긴 했는데 불안합니다..ㅠㅠ 근데 이걸 느끼면서 공포감이 드니까 더 어지러운 느낌이 드는 것 같고 불안해져서 더 심해지는 것 같아요

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

가만히 있어도 어지럼증과 불안감이 생겨 많이 걱정되시겠어요.
문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요.

가만히 있을 때 술 마신 듯 어지럽고, 공포감과 불안이 함께 따라오는 현상은 신체적 원인과 심리적 원인이 복합적으로 작용하는 경우가 많아요.

우선, 앉아있을 때, 누웠다 일어날 때, 또는 가만히 있을 때 어지러움을 느낀다면 이석증 가능성도 고려해 볼 수 있어요.
그리고 기립성 저혈압 또는 뇌혈류 불균형, 전정 기관의 기능이 약해지며 발생할 수도 있어요.
또한 불안 장애, 공황장애 초기 증상을 의심해 볼 수도 있겠어요.

이럴 때에는 천천히 자세를 바꿔 움직여 주시고, 공포감이 덮쳐올 때는 의도적으로 지금 안전하다는 생각을 반복해 보세요.
하지만 그럼에도 증상이 지속되거나 더 심해질 경우 이비인후과 및 정신건강의학과 검진을 권해드려요.

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