수면제 처방은 어떻게 받나요?

권OO • 2026.09.08

어떻게 하면 수면제 처방받나요 잠이안와서요 가루,약으로요

천식
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1개의 답변

  • 잠이 오지 않아 힘든 시간을 보내고 계시는군요. 수면 문제로 고민이 많으실 것 같아요. 수면제 처방을 받으시려면 어떻게 해야 하는지 안내해 드릴게요.

    수면제 처방받는 방법

    닥터나우 앱에서 '과목 진료' > '정신건강의학과'를 선택하여 원하는 의사를 선택해 비대면 진료를 받으실 수 있어요. 진료 시 잠이 안 오는 증상, 수면 패턴, 얼마나 오래 지속되었는지 등을 자세히 설명해 주시면 의사가 상황에 맞는 처방을 판단하는 데 도움이 됩니다.

    다만 원칙적으로 마약류나 향정신성의약품으로 분류된 약은 비대면 진료로 처방이 제한되어 있어요. 정신건강의학과에서 사용하는 수면 관련 약물 중에는 향정신성의약품으로 분류된 것이 많아 처방에 제한이 있을 수 있지만, 향정신성의약품이 아닌 수면유도제의 경우에는 처방이 가능한 경우가 있으니 진료를 통해 확인해 보시는 것을 권해드려요. 약의 제형(정제, 가루약 등)은 처방 가능 여부와는 별개로 담당 의사와 상담을 통해 결정하시면 됩니다.

    수면에 도움이 되는 생활 습관

    약물 치료와 함께, 혹은 그 전에 시도해 볼 수 있는 방법들도 있어요.

    • 규칙적인 식습관과 가벼운 운동 유지하기
    • 자기 전 따뜻한 차 마시기
    • 잠이 오지 않아도 불을 끄고 눈을 감고 누워있기
    • 잠을 꼭 자야 한다는 강박감 내려놓기
    • 카페인, 알코올 섭취 줄이기
    • 규칙적인 취침·기상 시간 지키기

    이런 방법들로도 호전되지 않는 불면증이라면 약물 치료가 필요한 상태일 수 있으니, 정신건강의학과 진료를 통해 정확한 상담을 받아보시길 권해드려요.

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