팔굽혀펴기 후 오른쪽 견갑통증 원인은?

통증 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.06.22
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  팔굽혀펴기 후 갑작스럽게 발생한 견갑골 통증으로 걱정이 많으실 것 같습니다.

  CT 검사에서 뼈에 이상이 없다는 결과를 받으셨다면, 견갑골 주변의 근육이나 인대 손상으로 인한 통증일 가능성이 높습니다. 팔굽혀펴기는 어깨와 견갑골 주변 근육들을 많이 사용하는 운동이기 때문에, 운동 중 갑작스러운 동작이나 과도한 부하로 인해 근육 긴장이나 미세한 손상이 발생할 수 있습니다.

  견갑골 주변에는 승모근, 능형근, 전거근 등 여러 근육들이 있는데, 이러한 근육들이 팔굽혀펴기 동작 중 과도하게 늘어나거나 수축하면서 통증이 발생할 수 있습니다.

  현재 상황에서는 해당 부위에 자극을 최소화하면서 안정을 취하는 것이 중요합니다. 통증이 발생하는 동작은 피하시고, 온찜질을 해주시면 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 또한 통증이 지속되는 동안에는 어깨나 견갑골에 부담이 될 수 있는 운동은 자제해 주시는 것이 좋습니다.

  만약 통증이 더 심해지거나 지속적으로 불편하시다면, 정형외과에서 추가적인 검사나 물리치료 등의 치료를 받아보시는 것을 권합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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