측위 시 어깨 통증, 치료 필요할까?

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  닥터나우 AI

  2026.09.16

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  잠을 잘 때마다 어깨가 아프면 숙면에도 방해가 되고 많이 불편하셨을 것 같아요. 좌측으로 누웠을 때만 통증이 생기고 가만히 있을 때는 괜찮다면, 어깨 관절 주변 구조물이 눌리면서 나타나는 증상일 가능성이 높은데, 원인과 대처 방법을 살펴볼게요.

  측위 시에만 통증이 생기는 이유

  옆으로 누우면 체중이 어깨 관절에 실리면서 회전근개(어깨를 감싸는 근육과 힘줄)나 그 주변의 점액낭이 압박을 받게 됩니다. 이미 미세한 염증이나 손상이 있는 상태라면 평소에는 증상이 없다가도 압박이 가해지는 특정 자세에서만 통증이 두드러지게 나타날 수 있습니다. 대표적으로 다음과 같은 상태에서 이런 양상이 흔하게 나타납니다.

  • 회전근개 힘줄염 또는 부분 파열
  • 석회화 건염
  • 견봉하 점액낭염
  • 오십견(동결견) 초기 단계

  방사통처럼 어깨 전체가 뻐근하게 아파오는 느낌은 어깨 관절 자체의 문제일 수도 있지만, 목(경추) 신경근이 자극되어 어깨 쪽으로 통증이 퍼지는 경우에도 비슷하게 느껴질 수 있습니다.

  시술이나 약물 치료가 필요한지

  가만히 있을 때는 괜찮고 특정 자세에서만 통증이 나타나는 정도라면, 처음부터 시술이 필요한 경우보다는 소염진통제나 물리치료로 호전되는 경우가 많습니다. 다만 아래와 같은 상황이라면 정형외과에서 진찰과 영상 검사(X-ray, 초음파, 필요시 MRI)를 받아보시는 것이 좋습니다.

  • 통증이 몇 주 이상 지속되거나 점점 심해지는 경우
  • 팔을 들거나 돌릴 때 힘이 약해지거나 움직임이 제한되는 경우
  • 야간에 통증으로 자주 깨는 경우
  • 저린 느낌이나 감각 이상이 함께 있는 경우

  진찰 후 원인에 따라 소염진통제, 물리치료로 충분히 호전되는 경우도 있고, 염증이 심하거나 석회화 건염 등이 확인되면 주사 시술이 도움이 되는 경우도 있습니다. 자가 판단으로 진통제만 계속 복용하기보다는 정형외과에서 정확한 원인을 확인한 뒤 치료 방향을 정하시는 것을 권해드려요.

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