19개월 아기 새우 자주 먹어도 되나요?
조OO • 2026.08.18
19개월 모유수유 아기, 8.2키로에요 새우 자주 먹어도 되나요
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1개의 답변
아기가 새우를 좋아해서 자주 챙겨주고 싶으신 마음, 충분히 이해돼요. 다만 몇 가지 참고하실 점이 있어요.
새우는 갑각류로 알레르기를 유발할 수 있는 대표적인 식품 중 하나예요. 이미 여러 번 먹여봤고 발진, 두드러기, 구토, 호흡 이상 등의 알레르기 반응이 없었다면 비교적 안심하고 먹일 수 있어요. 다만 새우를 처음 접하는 것이 아니더라도 꾸준히 관찰하는 습관은 유지하시는 것이 좋아요.
섭취 빈도 면에서는 새우 자체가 고단백 저지방 식품이라 영양학적으로 나쁘지 않지만, 매일 같은 음식을 반복해서 주는 것보다는 일주일에 2~3회 정도로 섭취하고, 다른 육류·생선·채소 등과 번갈아 주는 것이 영양 균형에 더 도움이 돼요. 또한 새우를 조리할 때 껍질과 꼬리, 내장(특히 등쪽의 검은 줄)은 제거하고 완전히 익혀서 잘게 다지거나 작게 잘라주는 것이 질식 예방에 중요해요. 짠 양념이나 튀김보다는 삶거나 찜으로 담백하게 조리하는 것이 아기 신장 부담을 줄이는 데 좋아요.
말씀해주신 8.2kg은 19개월 아기의 평균적인 체중 범위보다 다소 낮은 편에 속할 수 있어요. 모유수유를 계속하고 있다면 새우 외에도 철분, 단백질, 열량이 충분한 식품(살코기, 계란, 두부 등)을 균형 있게 섭취시키는 것이 중요하고, 성장 속도가 걱정되신다면 소아과에서 성장 곡선을 확인해보시는 것을 권해드려요.
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