더위 먹었을 때 대처법은?

윤OO • 2026.08.12

더위 먹었을 때 어떻게 해야돼?

실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

1개의 답변

  • 더위를 먹어서 힘드신 상황이시군요. 대처법 알려드릴게요.

    더위를 먹었을 때는 우선 시원하고 그늘진 곳이나 에어컨이 있는 실내로 이동해서 몸을 식혀주는 것이 중요해요. 옷을 느슨하게 풀어주고, 목, 손목, 이마 등에 물수건이나 얼음팩을 대주면 체온을 낮추는 데 도움이 됩니다.

    수분과 전해질 보충도 중요해요. 물을 조금씩 자주 마셔주시고, 이온음료나 전해질 음료를 함께 섭취하시면 탈수 예방에 도움이 됩니다. 다만 의식이 저하되어 있거나 삼키기 어려운 상태라면 억지로 마시게 하지 마시고 바로 병원으로 이동하셔야 해요.

    휴식을 충분히 취하시고, 증상이 가벼운 경우라면 이렇게 안정을 취하면서 경과를 지켜보셔도 괜찮아요. 하지만 다음과 같은 경우에는 응급 상황일 수 있으니 병원을 바로 방문하시는 것이 안전해요.

    • 체온이 39~40도 이상으로 매우 높은 경우
    • 의식이 흐려지거나 혼란스러운 상태
    • 심한 두통, 구토, 경련이 있는 경우
    • 땀이 나지 않으면서 피부가 뜨겁고 건조한 경우

    이런 증상들은 열사병일 가능성이 있어 응급 처치가 필요할 수 있으니 지체하지 말고 응급실을 방문하시는 게 좋아요. 증상이 가볍더라도 두통, 메스꺼움, 어지러움 등이 하루 이상 지속된다면 내과 진료를 받아보시는 것을 권해드려요.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

관련 질문

1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!