멜라토닌 80mg 복용 시 부작용이 있나요?

최OO • 2025.08.31

식물성 멜라토닌을 하나에 2mg( 젤리 ) 거든요? 근데 80mg 먹으면 어떻게 되나요? 불면증이 없는데, 불면증 걸리나요? 그리고 잠을 과도하게 잘까요…? 혼수상태는 못 오겠죠?

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1개의 답변

  • 멜라토닌 80mg은 일반적인 복용량(1-10mg)보다 매우 높은 용량입니다. 이렇게 과다 복용 시 다음과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다:

    불면증이 없는 상태에서 고용량 복용이 불면증을 유발하지는 않지만, 오히려 체내 멜라토닌 생성 주기를 방해하여 수면-각성 주기에 혼란을 줄 수 있습니다.

    일반적으로 멜라토닌은 상대적으로 안전한 편이나, 80mg과 같은 고용량은 권장되지 않습니다. 완전한 혼수상태까지는 아니더라도 과도한 졸음과 부작용을 경험할 가능성이 높습니다.

    멜라토닌은 의사와 상담하여 적절한 용량(보통 1-10mg)을 복용하는 것이 안전합니다. 질문자님께서 언급하신 2mg이 일반적인 복용량에 가깝습니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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