정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.01.05

  멜라토닌은 수면을 돕는 보조제로 사용되며, 일반적으로 안전하게 사용되고 있습니다. 그러나 멜라토닌 복용 시 몇 가지 부작용이 있을 수 있으며, 이는 두통, 어지러움, 졸음, 위장 장애 등이 포함됩니다. 이러한 부작용은 대부분 경미하고, 멜라토닌 복용을 중단하면 사라지는 경우가 많습니다. 장기간 멜라토닌을 복용할 경우, 특히 고용량으로 복용할 때 체내 자연 멜라토닌 생성에 영향을 줄 수 있다는 우려가 있지만, 이에 대한 연구 결과는 아직 명확하지 않습니다. 미국에서는 멜라토닌이 건강 보조 식품으로 분류되어 있어 자유롭게 판매되고 있지만, 한국에서는 멜라토닌이 전문의약품으로 분류되어 있어 의사의 소견서가 필요합니다. 이는 각국의 규제 차이로 인한 것이며, 한국에서 문제가 많다고 보도되는 것은 반드시 부작용이 더 많다는 것을 의미하지 않습니다. 장기간 5mg 이상의 멜라토닌을 복용하고자 한다면, 의사와 상담하여 개인의 건강 상태에 맞는 복용법을 결정하는 것이 중요합니다. 또한, 멜라토닌 성분의 약은 의존성이 명시되어 있지 않지만, 장기 복용에 대한 효과와 안전성에 대해서는 전문의와 상담이 필요합니다. 가까운 정신건강의학과에 내원하시거나 온라인 의료 상담을 통해 증상에 대한 정확한 상담을 받아보시기를 권장드립니다.

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