다이어트 중 두드러기와 색소침착이 생길 수 있나요?

서OO • 2026.07.27

제가 다이어트를 하고 있는데 탄수화물이나 단백질 지방 이런거 잘 먹는데 몸이 너무 가려워요.. 저번에는 아예 굶어서 탄수화물 안먹으면 오는 두드러기 와서 색소 침착이 생겼는데 이번에는. 굶지 않았는데도..너무 가지러워요..뭐가 동그란게 올라오고요..알레르기 약 먹고 있는데..색소 침착이 생길까요?

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1개의 답변

  • 다이어트 중 두드러기와 색소침착으로 많이 걱정되시겠어요.

    다이어트 과정에서 두드러기가 발생할 수 있습니다. 급격한 식단 변화나 체중 감량으로 인한 신체적 스트레스, 면역 체계의 변화 등이 원인이 될 수 있어요. 질문자님께서 말씀하신 것처럼 이전에 극단적인 식단 제한(굶기)을 했을 때 두드러기가 발생했다면, 이는 급격한 영양 상태 변화나 신체 스트레스가 원인이었을 가능성이 높습니다.

    현재는 균형 잡힌 식사를 하고 계신다고 하셨는데도 두드러기가 발생하고 있다면, 다른 요인들을 고려해볼 필요가 있어요. 수면 패턴의 변화, 운동량 증가, 스트레스, 또는 다이어트 과정에서 새로 섭취하게 된 식품이나 보조제 등이 원인일 수 있습니다.

    색소침착의 경우, 두드러기나 피부염이 반복되거나 지속적인 긁기, 마찰 등으로 인해 발생할 수 있어요. 특히 가려움으로 인해 자주 긁게 되면 염증 후 색소침착이 생길 위험이 높아집니다.

    현재 알레르기 약을 복용하고 계시다니 적절한 치료를 받고 계시는 것 같아요. 가려움을 줄이기 위해 긁지 않도록 주의하시고, 시원한 찜질이나 보습제 사용이 도움이 될 수 있습니다.

    증상이 지속되거나 악화된다면 피부과 진료를 받아보시는 것을 권합니다. 두드러기의 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받으시면 색소침착을 예방하는 데도 도움이 될 것입니다.

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