공복혈당과 활동 후 혈당 차이가 정상인가요?
김OO • 2025.08.27
공복혈당123 나오는데 막움직이고쉬다가 1시간30분지나서죄면110정도나오는데
당뇨
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1개의 답변
질문자님의 혈당 수치에 대해 걱정이 되시는군요.
질문자님의 공복혈당 123mg/dl은 당뇨 전 단계(100~125mg/dl)에 해당합니다. 활동 후 혈당이 110으로 낮아지는 것은 자연스러운 현상입니다. 운동이나 신체 활동은 근육에서 포도당 사용을 증가시켜 혈당을 낮추는 효과가 있기 때문입니다.
공복 혈당이 당뇨 전 단계에 해당하므로, 생활습관 개선을 통해 혈당 관리를 시작하시는 것이 좋습니다. 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 체중 관리가 혈당 조절에 도움이 됩니다.
또한 3개월간의 혈당 조절 상태를 보여주는 당화혈색소(HbA1c) 검사를 통해 전반적인 혈당 관리 상태를 확인해보시는 것도 권장드립니다. 지속적으로 혈당이 높게 유지된다면 의료진과 상담하시는 것이 좋습니다.
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