10개월 아기 분유만 먹이면 안 되나요?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.09.17

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  10개월이면 이유식을 통해 다양한 영양소와 식감을 익혀가는 시기라, 분유만으로 계속 채우는 것에 대한 걱정이 드는 것은 자연스러운 고민이에요. 왜 이 시기에 분유만 주식으로 하기 어려운지 이유를 하나씩 살펴볼게요.

  분유만으로는 부족해지는 영양소

  생후 6개월이 지나면 아기가 태어날 때부터 가지고 있던 철분 저장량이 서서히 소진되기 시작해요. 분유에는 철분이 강화되어 있긴 하지만, 성장이 빨라지는 시기에 필요한 철분, 아연 등을 충분히 공급하기에는 한계가 있습니다. 이유식(고기, 채소, 곡류 등)을 통해 이런 영양소를 보충해주지 않으면 철결핍성 빈혈로 이어질 위험이 커집니다.

  • 철분: 붉은 살 고기, 두부, 시리얼 등에서 보충
  • 아연: 고기, 달걀노른자 등에서 보충
  • 다양한 비타민과 식이섬유: 채소, 과일에서 보충

  씹기·삼키기 발달의 시기를 놓칠 수 있어요

  10개월은 혀와 턱을 이용해 씹고 삼키는 연습을 하는 중요한 시기예요. 이 시기에 계속 액체 위주의 분유만 먹게 되면 고형식에 대한 거부감이 더 심해지고, 나중에 유아식으로 넘어갈 때 씹는 능력이나 식감 적응이 늦어질 수 있습니다. 또한 턱과 구강 근육 발달이 늦어지면 이후 언어 발달에도 영향을 줄 수 있다는 점도 함께 고려해볼 부분이에요.

  그렇다고 이유식을 억지로 늘릴 필요는 없어요

  다만 이유식을 잘 안 먹는다고 해서 무리하게 양을 늘리려 하거나 강압적으로 먹이는 것은 오히려 거부감을 키울 수 있어요. 아기가 편안한 자세로 앉아 있는지, 식사 시간이 너무 길어지지는 않는지 살펴보고, 다양한 재료와 질감을 시도하면서 아기 스스로 먹는 양을 조절하도록 지켜봐주시는 것이 좋습니다. 분유는 이유식을 충분히 못 먹은 만큼 보완해주는 역할로 유지하되, 분유량이 너무 많아 이유식에 대한 관심을 떨어뜨리지 않도록 균형을 맞춰주는 것이 중요해요.

  체중 증가가 더디거나 활력이 떨어지는 모습이 보이면 소아청소년과 진료를 통해 성장 상태와 이유식 진행 방향을 점검받아보시는 것을 권해드려요.

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