체중 감량과 식욕 조절 방법이 있나요?

POO • 2026.06.11

안녕하세요. 키는 164cm, 몸무게는 90kg입니다. 출산 후 체중이 많이 증가했고, 현재 체중 감량에 큰 어려움을 겪고 있습니다. 가능하다면 체중을 최대한 빨리 줄이고 싶으며, 목표 체중은 65kg 정도입니다. 식욕 조절에도 도움을 받고 싶어서 상담을 신청했습니다. 감사합니다.

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.06.11

    출산 후 체중 증가로 고민이 많으시겠어요. 25kg 감량이라는 목표를 가지고 계시는데, 건강한 방법으로 접근하는 것이 중요합니다.

    체중 감량을 위한 기본적인 방법은 식이요법과 운동이 우선되어야 합니다. 하지만 식욕 조절에 어려움을 겪고 계신다면 약물의 도움도 고려해볼 수 있어요.

    다이어트에 도움이 되는 약제는 다양한 종류가 있습니다:

    이러한 약물들 중 마약류나 향정신성의약품으로 분류되지 않은 일반/전문의약품은 비대면 진료를 통해서도 처방받을 수 있습니다. 의료진의 진료와 판단에 따라 질문자님의 상황에 적합한 약물을 처방받을 수 있어요.

    다만 빠른 체중 감량보다는 건강한 속도로 감량하는 것이 중요합니다. 급격한 체중 감량은 요요현상이나 건강상 문제를 일으킬 수 있어요.

    비만클리닉이나 가정의학과를 방문하여 전문적인 상담을 받아보시는 것을 권합니다. 질문자님의 현재 상태를 정확히 평가하고 개인에게 맞는 체중 감량 계획을 세울 수 있을 거예요.

    만약 식욕을 조절하기 어려운 상황이 지속된다면, 이는 단순한 의지력의 문제가 아닐 수 있으므로 전문의와 상담해보시는 것이 좋겠습니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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