감기/몸살 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.10
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [감기/몸살]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  구내염

  이 오래 지속되고 있어 불편하시겠네요.

  구내염이 오래가는 주요 원인은 면역력 저하와 밀접한 관련이 있습니다. 질문자님께서 코로나 후 세균성

  인후두염

  을 앓으셨다면, 이로 인해 전반적인 면역력이 떨어진 상태일 가능성이 높습니다. 면역력이 저하된 상태에서는 구내염이 쉽게 낫지 않고 오래 지속될 수 있습니다.

  또한

  아이스크림

  과 같이 설탕이 많이 함유된 음식은 구내염 회복에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 설탕은

  염증

  을 악화시키고 회복을 지연시킬 수 있기 때문입니다.

  비타민 C

  는

  면역력

  향상에 도움이 될 수 있지만, 구내염 회복을 위해서는

  비타민

  B12, 철분, 엽산 등의 영양소도 함께 고려하는 것이 좋습니다.

  구내염 회복을 위해서는:

  1. 충분한 휴식
     과 수면으로 면역력 회복에 집중하기
  2. 물을 많이 마시고 올바른
     구강 위생
     관리하기
  3. 설탕이 많이 든 음식 피하기
  4. 필요한 영양소를 골고루 섭취하기

  미열이 계속되고 컨디션이 좋지 않다면, 의료 전문가의 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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