발가락 꺾임 후 3일째 통증 지속, 대처법은?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.06.24

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  줄넘기 착지 실수로 발가락이 꺾이신 후 3일째까지 통증이 지속되고 걷기 어려우시다니 정말 힘드시겠어요.

  현재 상황으로 보면 단순한 타박상보다는 좀 더 심한 손상이 있을 가능성이 있어 보입니다. 3일이 지났는데도 압박붕대를 감아도 걷는 것이 아프고 발가락을 디딜 수 없다는 것은 뼈에 금이 갔거나 인대 손상 등이 있을 수 있다는 신호입니다.

  지금 당장 할 수 있는 대처법은 다음과 같습니다:

  1. 휴식: 발가락을 최대한 사용하지 않도록 하고, 무리한 움직임을 피하세요.

  2. 냉찜질: 아직 부기가 있다면 15-20분씩 하루에 몇 번 얼음찜질을 해주세요. 붓기와 통증 완화에 도움이 됩니다.

  3. 거상: 다리를 심장보다 높게 올려서 누워 있으면 붓기 빼는 데 도움이 됩니다.

  4. 압박: 탄력붕대로 적절히 감싸되, 너무 꽉 조이지 않도록 주의하세요.

  하지만 3일째까지 이런 증상이 지속된다면 자가처치만으로는 부족할 수 있습니다. 정확한 진단을 위해 가까운 정형외과에서 X-ray 촬영을 받아보시는 것을 강력히 권해드립니다. 뼈에 금이 갔거나 인대가 손상된 경우 적절한 고정이나 치료가 필요하며, 방치하면 회복이 더 오래 걸리거나 후유증이 남을 수 있거든요.

  통증이 심하시면 참지 마시고 조기에 병원 진료를 받으시는 것이 가장 중요합니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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