가끔 집에 혼자 있다보면 뒤에서 살인자가 저를 칼로 해칠 것 같아서 너무 불안해요 그리고 이유 없이 걱정이되고 초등6까지 지속되었어요 지금 중3이지만 초6때보단 괜찮아졌어요! 그래도 가끔 불안하고 걱정이되요ㅋㅋ.. 생각을 멈추고 싶은데 생각이 자꾸 이어지고 너무 불안해서 자해한적도 있어여.. 그리고 이게 착각?인지 모르겠는데 불안하거나 가끔 우울?하면 쾌감?이라고 해야하나? 기분이 좋아져요 전화상담말고 문자상담으론 가능하나요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님이 오랫동안 불안감과 걱정으로 힘드셨던 것 같아 마음이 아픕니다. 특히 자해까지 하셨다니 정말 많이 힘드셨을 것 같아요.
질문자님이 경험하고 계신 증상들을 살펴보면, 이유 없이 나타나는 불안감, 지속되는 걱정, 멈추지 않는 생각 등은 불안장애의 증상일 가능성이 있습니다. 불안장애는 만성적으로 걱정이나 근심이 지나치게 많아 여러 신체적, 정신적 증상이 나타나는 질환으로, 공황장애, 범불안장애 등 다양한 형태가 있습니다.
불안이나 우울할 때 쾌감을 느끼는 현상은 개인마다 다르게 나타날 수 있는 복잡한 심리적 반응입니다. 이러한 감정의 변화와 패턴을 정확히 이해하기 위해서는 전문가와의 상담이 필요합니다.
질문자님의 증상들, 특히 자해 경험이 있다는 점에서 전문적인 도움을 받으시는 것이 매우 중요합니다. 정신건강의학과는 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황, 가벼운 우울증, 마음이 답답할 때, 감정조절에 어려움을 느낄 때에도 방문하여 상담을 받을 수 있습니다.
가까운 정신건강의학과에서 심리검사 및 전문의와의 상담을 받아보시길 권합니다. 전문가의 도움을 통해 질문자님의 증상을 정확히 진단하고 적절한 치료를 받으실 수 있을 것입니다.
질문자님의 마음이 편안해지고 증상이 빠르게 회복되길 바랍니다.
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요즘 심리적으로 쓸데없이 불안함을 크게 느껴요. 사회적으로 안 좋은 뉴스들(특히 칼부림, 살인사건 등)을 자주 접하다보니 저에게는 부정적인 일이나 걱정이 하나도 없는데 정말 단순하고 일차원적으로 그런 사건들에 대해 괜히 나의 신변에 공포를 느끼고 불쾌감이 지나치게 오래갑니다. 안 보면 그만이지만 사실 인터넷에 정보가 많아 원치 않는데 노출되는 경우도 있어요. 어떻게 마음을 다스리고 생각하면 이러한 감정들을 떨쳐낼 수 있나요? 너무 어렵습니다.
건강에 이상이 없는데도 사정하는 느낌을 못느끼건 무슨 이유인가요?
제가 중1정도부터 지금까지 주 4 5회정도 바닥자위만했는데 최근에 여자친구와 관계를 몇번 가졌는데 넣어도 아무 느낌이 없네요.. 여자친구는 좋다하는데.. 그래서 지금 2주정도 자위를 안하고 손으로 시도중인데 싸지를 못하네요.. 지루 해걀법좀 말해주세요.