마운자로 복용 시 식욕 저하, 억지로 먹어야 하나요?

우OO • 2026.07.25

마운자로 2.5 맞고 있습니다. 1~3주차 때는 그래도 천 칼로리 이상은 들어갔는데 4주차 들어서니 600~700칼로리만 먹어도 배가 너무 부르고 안 먹고 싶어져요... 억지로라도 먹고는 있는데 먹는 게 고역입니다 ㅠ 억지로라도 먹어야 하는 건가요?

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.07.25

    마운자로로 인한 식욕 저하로 고생하고 계시는군요. 600-700칼로리는 성인의 기초대사율보다도 현저히 낮은 수준으로, 이 정도로 적은 칼로리 섭취를 지속하는 것은 건강에 위험할 수 있습니다.

    적절한 칼로리 섭취가 필요한 이유:

    • 기초대사 유지와 근육량 보존
    • 필수 영양소 결핍 방지
    • 면역력 저하 예방
    • 요요현상 방지

    권장하는 방법:

    1. 소량씩 자주 섭취: 한 번에 많이 먹기 어렵다면 하루 5-6회로 나누어 드세요
    2. 영양 밀도 높은 식품 선택: 적은 양으로도 필수 영양소를 충분히 섭취할 수 있는 식품 위주로 구성
    3. 단백질 우선 섭취: 근육량 유지를 위해 매 끼니마다 단백질을 포함
    4. 액체 형태 활용: 스무디, 단백질 쉐이크 등으로 칼로리와 영양소 보충

    현재 상황이 지속된다면 영양 결핍이나 근육량 감소 등의 부작용이 우려됩니다. 처방받으신 의료진과 상담하여 용량 조절이나 식사 계획에 대한 구체적인 지도를 받으시는 것이 안전합니다.

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