급하게 달린 후 심박수가 높아지면 문제인가요?

내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  4일 전
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  급하게 달린 후 심박수가 올라가서 걱정되셨겠어요. 그 마음 충분히 이해됩니다.

  격렬하거나 갑작스러운 달리기를 하면 근육에 더 많은 산소와 혈액을 공급하기 위해 심장이 평소보다 빠르게 뛰는 것이 정상적인 신체 반응입니다. 운동을 마친 직후에는 곧바로 평소 안정 시 심박수로 돌아오지 않고, 몇 분에서 십여 분 정도 심박수가 높은 상태가 유지될 수 있습니다. 이는 운동 강도, 평소 체력 수준, 나이, 컨디션 등에 따라 회복 속도가 다르기 때문입니다.

  다만 다음과 같은 경우라면 주의가 필요합니다.

  • 운동을 멈춘 후 10~20분이 지나도 심박수가 크게 떨어지지 않고 계속 높게 유지되는 경우
  • 가슴 통증, 심한 두근거림, 어지러움, 호흡곤란 등이 함께 나타나는 경우
  • 평소보다 훨씬 낮은 강도의 활동에도 비정상적으로 심박수가 급격히 오르는 경우

  이런 증상이 동반되지 않고 시간이 지나면서 서서히 정상 범위로 돌아온다면 특별히 걱정할 상황은 아닐 가능성이 높습니다. 하지만 회복이 더디거나 반복적으로 이런 현상이 나타난다면 부정맥이나 다른 심장 관련 문제의 가능성도 배제할 수 없으므로, 심장내과에서 심전도 검사 등을 받아보시는 것이 안심하는 데 도움이 될 것입니다.

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