가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.03
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  불규칙한 식사 패턴과 체중 변동으로 걱정이 되시는군요.

  체중이 64kg에서 62kg으로 변동하는 것은 일상적인

  체중 변화

  의 범위 내에 있을 수 있습니다. 하루 중에도

  수분 섭취

  량, 식사량, 배변 여부에 따라 체중은 1-2kg 정도 오르내릴 수 있어요.

  그러나 불규칙한 식사는 장기적으로 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 규칙적인 식사는 신체의

  대사

  기능을 안정적으로 유지하는 데 중요합니다. 불규칙한 식사는

  혈당 조절

  에 영향을 주고, 에너지 수준을 불안정하게 만들 수 있어요.

  또한 오래 자고

  소변

  을 자주 보지 않는 것은 수분 섭취가 부족하거나 신체의 수분 대사에 문제가 있을 가능성을 시사합니다. 충분한 수분 섭취는 건강 유지에 필수적입니다.

  규칙적인 식사와 적절한 수분 섭취를 통해 건강한

  생활 습관

  을 유지하시는 것이 좋습니다. 지속적인

  체중 감소

  나 다른

  건강 문제

  가 있다면 의료 전문가와 상담하시는 것이 좋겠습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  verified

  의료진이 검토한 답변이에요

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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