통증이 좌우로 옮겨다니는 이유는?

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  닥터나우 AI

  2026.08.27

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  같은 부위인데 어느 날은 왼쪽, 어느 날은 오른쪽으로 통증이 옮겨다니면 답답하고 걱정되실 것 같아요.

  이런 증상은 근막통증증후군을 의심해볼 수 있어요. 근육과 근막에 통증 유발점(트리거 포인트)이 생기면 통증이 한쪽에 고정되지 않고 자세나 그날의 근육 사용 정도에 따라 좌우로 옮겨 다니는 것처럼 느껴질 수 있어요. 예를 들어 어느 날은 왼쪽으로 눕거나 왼쪽으로 짐을 들었다면 왼쪽 근육에 부담이 가고, 다른 날은 반대쪽 자세를 많이 취하면 오른쪽에 통증이 생기는 식이에요.

  주요 원인으로는 다음과 같은 것들이 있어요.

  • 잘못된 자세(짝다리, 다리 꼬기, 한쪽으로 기대는 습관 등)
  • 좌우 근육 불균형 및 근력 저하
  • 반복적인 한쪽 근육 과사용
  • 스트레스나 긴장으로 인한 근육 경직

  이런 경우 대부분 자세 교정, 스트레칭, 온찜질 등으로 완화되는 경우가 많지만, 통증이 반복되거나 심하다면 약물 치료, 물리치료, 도수치료 등이 필요할 수 있어요.

  다만 통증이 좌우로 옮겨 다니면서 저림, 힘빠짐, 감각 이상이 동반되거나, 특정 움직임과 상관없이 지속되거나 밤에 심해지는 경우에는 신경학적 원인이나 디스크 문제일 가능성도 있어 정확한 진단이 필요해요.

  증상이 계속되거나 심해진다면 가까운 정형외과나 통증의학과에 방문하셔서 정확한 원인을 확인해보시는 것을 권해드려요.

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