가끔 집에 혼자 있다보면 뒤에서 살인자가 저를 칼로 해칠 것 같아서 너무 불안해요 그리고 이유 없이 걱정이되고 초등6까지 지속되었어요 지금 중3이지만 초6때보단 괜찮아졌어요! 그래도 가끔 불안하고 걱정이되요ㅋㅋ.. 생각을 멈추고 싶은데 생각이 자꾸 이어지고 너무 불안해서 자해한적도 있어여.. 그리고 이게 착각?인지 모르겠는데 불안하거나 가끔 우울?하면 쾌감?이라고 해야하나? 기분이 좋아져요
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
어린 시절부터 지속된 불안감과 걱정으로 많이 힘드셨을 것 같아요. 특히 자해까지 하셨다니 정말 고생이 많으셨겠어요.
질문자님이 경험하시는 증상들은 불안장애의 특징을 보이고 있습니다. 이유 없이 나타나는 불안감, 지속되는 걱정, 생각이 멈추지 않는 증상 등은 범불안장애나 다른 불안장애와 관련이 있을 수 있어요.
불안하거나 우울할 때 쾌감을 느끼는 현상은 복잡한 심리적 메커니즘과 관련이 있을 수 있습니다. 때로는 강한 감정 자체가 무감각한 상태보다 생생함을 느끼게 하거나, 스트레스 상황에서 뇌에서 분비되는 호르몬의 영향일 수도 있어요. 하지만 이런 패턴이 자해로 이어진다면 매우 위험할 수 있습니다.
현재 증상들이 일상생활에 영향을 주고 있고, 자해 경험도 있으시기 때문에 정신건강의학과에서 전문적인 상담과 치료를 받아보시는 것이 중요합니다. 정신건강의학과는 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 감정조절의 어려움이나 불안감으로 힘들 때도 충분히 도움을 받을 수 있는 곳이에요.
전문의와의 상담을 통해 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받으시면 증상이 많이 개선될 수 있습니다. 너무 어렵게 생각하지 마시고 전문가의 도움을 받아보시길 권합니다.
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요즘 심리적으로 쓸데없이 불안함을 크게 느껴요. 사회적으로 안 좋은 뉴스들(특히 칼부림, 살인사건 등)을 자주 접하다보니 저에게는 부정적인 일이나 걱정이 하나도 없는데 정말 단순하고 일차원적으로 그런 사건들에 대해 괜히 나의 신변에 공포를 느끼고 불쾌감이 지나치게 오래갑니다. 안 보면 그만이지만 사실 인터넷에 정보가 많아 원치 않는데 노출되는 경우도 있어요. 어떻게 마음을 다스리고 생각하면 이러한 감정들을 떨쳐낼 수 있나요? 너무 어렵습니다.
건강에 이상이 없는데도 사정하는 느낌을 못느끼건 무슨 이유인가요?
제가 중1정도부터 지금까지 주 4 5회정도 바닥자위만했는데 최근에 여자친구와 관계를 몇번 가졌는데 넣어도 아무 느낌이 없네요.. 여자친구는 좋다하는데.. 그래서 지금 2주정도 자위를 안하고 손으로 시도중인데 싸지를 못하네요.. 지루 해걀법좀 말해주세요.