비타민과 라이신 복용 후 소변 침전물 원인은?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.08.24

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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  갑자기 소변에서 낯선 색의 침전물을 보시면 놀라셨을 것 같아요.

  비타민, 특히 비타민B군(리보플라빈 등)이나 비타민C를 복용하면 체내에서 필요한 만큼만 흡수되고 나머지는 소변으로 배출되는데, 이 과정에서 소변 색이 진한 노란색이나 주황색으로 변하는 경우가 흔합니다. 가루 형태의 제품이었다면 완전히 녹지 않은 미세 입자나 부형제 성분이 소변에 섞여 나오면서 침전물처럼 보일 수도 있습니다. 라이신 역시 아미노산 보충제로, 대사 후 남은 성분이 소변으로 배출되면서 색이나 농도에 영향을 줄 수 있습니다.

  복용 시간과 침전물이 보인 시점이 비슷한 것을 보면 비타민이나 라이신 섭취와 관련이 있을 가능성이 높아 보입니다. 다만 이런 현상은 대부분 일시적이며 수분을 충분히 섭취하면 완화되는 경우가 많습니다.

  다만 이런 변화가 반복되거나, 소변에서 심한 냄새, 혼탁함, 통증, 혈뇨 등의 증상이 함께 나타난다면 요로결석이나 요로감염 같은 다른 원인일 수 있으니 이 경우에는 병원에 방문해 소변검사를 받아보시는 것이 안전합니다.

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