생리 전 체온 변화가 정상인가요?

김OO • 2026.10.25

생리6일전인데 더웠다추웟다할수있나요?기초체온은 36.8입니다

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1개의 답변

  • 생리 예정일이 다가오면서 체온이 오르락내리락하는 느낌이 드실 수 있는데, 이는 호르몬 변화로 인한 자연스러운 현상이니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.

    생리 전 체온 변화, 왜 생기나요

    배란 이후부터 생리 시작 전까지를 황체기라고 하는데, 이 시기에는 황체호르몬(프로게스테론) 분비가 늘어나면서 기초체온이 평소보다 0.3~0.5도 정도 높게 유지되는 것이 일반적입니다. 기초체온이 36.8도라면 정상 범위에 해당하며, 이 호르몬 영향으로 체온 조절 중추가 살짝 영향을 받아 더웠다가 추웠다가 하는 느낌, 즉 열감이나 오한감을 번갈아 느끼는 경우도 드물지 않게 나타날 수 있습니다.

    걱정하지 않아도 되는 경우와 확인이 필요한 경우

    생리 6일 전처럼 생리 예정일이 가까운 시기에 체온이 다소 들쑥날쑥하면서도 아래와 같은 증상이 없다면 생리전증후군의 일부로 보고 편하게 지내셔도 괜찮습니다.

    위와 같은 증상이 동반되지 않는 단순한 체온 기복이라면 생리 전 흔히 나타나는 변화로 볼 수 있습니다. 다만 증상이 반복되거나 일상생활에 불편을 줄 정도라면 산부인과에서 호르몬 상태를 확인해 보시는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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