8시간전부터 발등 바깥쪽에 멍이 든것 같은 욱신거리는 통증이 생겼는데 점점 욱씬거림이 심해져요. 기분탓이려니 했는데 발을 오므리는 동작을 하려고 할때 통증이 심해지며 그 동작을 하지 못해요. 걸을때도 절뚝거리게 되구요. 자주 아빠 다리를 많이 하기도 하고 점프하며 간단한 율동도 많이 했는데 그래서 그럴까요? 걸음걸이가 원인일까요? 어디 부딪힌 적은 없어요. 병원에 그야할까요? 아님 집에서 하는 조치로 나아질까요? 내일 수영을 해도 될까요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
갑작스럽게 통증이 심해지고 걸음걸이까지 영향을 받는 상황이라 많이 불편하고 걱정되실 것 같아요.
말씀하신 증상을 보면 단순히 근육이 놀란 정도를 넘어선 것으로 보여요. 발을 오므리는 특정 동작에서 통증이 심해지고 그 동작 자체를 하기 어려울 정도라면, 발등을 지나는 힘줄이나 인대에 손상이 생겼거나, 반복적인 충격(점프, 아빠다리 자세 등)으로 인해 미세한 피로골절이 생겼을 가능성도 배제할 수 없어요. 특히 시간이 지날수록 욱신거림이 심해지고 절뚝거리게 되는 점은 단순 피로감보다는 조직 손상 쪽에 더 가까운 신호예요.
부딪힌 적이 없어도, 반복적인 동작이나 체중이 실리는 자세(아빠다리, 점프 동작 등)가 누적되어 발등 부위에 부담을 줄 수 있어요. 걸음걸이 자체가 직접적인 원인이라기보다는, 반복된 동작으로 인한 미세한 손상이 누적되었을 가능성이 더 커 보여요.
지금 단계에서는 집에서 관찰만 하기보다 병원(정형외과)에 방문하시는 걸 권해드려요. 엑스레이 등을 통해 골절이나 인대 손상 여부를 확인해봐야 정확한 원인을 알 수 있고, 방치하면 회복이 더 늦어질 수 있어요.
수영은 오늘 상태로 볼 때 권장드리기 어려워요. 물속에서 발을 차는 동작이나 방향 전환 동작이 오히려 통증 부위에 자극을 줄 수 있어서, 정확한 원인을 확인하기 전까지는 무리한 움직임은 피하시는 게 안전해요. 우선은 발을 최대한 쉬게 해주시고, 얼음찜질을 짧게 자주 해주시면서 병원 진료를 받아보시길 권해드립니다.
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발바깥쪽 발등부터 발목 통증과 걸을 때 엄지 발가락으로만 걷게 되서 아픈데 왜 그런걸까요?
발목을 삐었는데 바깥쪽 발등이 부었어요
종아리 바깥쪽 통증 원인이 궁금해요