발목을 삐었는데 바깥쪽 발등이 부었어요
익명 • 2024.03.06
발목을 삐었는데 바깥쪽 발등이 부었어요
발목통증
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.03.06error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
발목을 접질렀을 때 발등 부분이 부어오르는 것은 발목 염좌 혹은 골절 등을 의심해볼 수 있어요. 초기 대처로는 아이스팩을 대주시고, 진통제를 복용하면 도움이 될 것 같아요.
- Rest (휴식): 부상 부위를 쉬게 하고, 무리한 활동은 피하세요.
- Ice (얼음찜질): 부어오른 부위에 아이스팩을 대주세요. 20분간 찜질 후 최소 40분간 휴식을 주는 것을 하루에 여러 번 반복합니다.
- Compression (압박): 탄력 붕대나 압박 붕대를 사용하여 부어오른 부위를 압박하세요. 너무 세게 감아 혈액 순환이 방해받지 않도록 주의하세요.
- Elevation (높이기): 부상 부위를 심장보다 높게 위치시켜 붓기를 줄이세요.
이러한 초기 대처에도 불구하고 증상이 호전되지 않거나, 걷기 힘들 정도의 통증이 지속되면 정형외과 전문의의 진료를 받는 것이 좋습니다. X-레이 검사나 MRI 등을 통해 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받으시는 것이 중요합니다. '◡'✿
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