처음발병시기는 헬스장 1년만에 오랜만에 다녀온 이후 씻고 누워 핸드폰보던중 일시적으로 뿌예지는 증상이 생김 눈비비고 눈깜빡이니 사라짐 그이후 뿌연증상없음 안과 다녀온후 눈내부는 전혀문제없고 눈 외부에 알레르기성 염증이 생겼다고함 알레르기약은 복용 투여 아직안했고 핸드폰보면 스크롤 내리는 웹툰등 을 하면 극미한 옆쪽 두통과 극미한 어지럼증과 눈 피로가 생김 핸드폰 안쓰고 일상생활시에는 전혀 증상안나타남
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [안과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
핸드폰 사용 시 나타나는 두통과 눈 피로 증상으로 고생하고 계시는군요. 질문자님의 증상을 이해할 수 있습니다.
질문자님이 경험하시는 극미한 옆쪽 두통과 눈 피로는 장시간 핸드폰 사용, 특히 스크롤링과 같은 반복적인 눈의 움직임으로 인해 발생할 수 있습니다. 이는 긴장성 두통의 형태일 가능성이 있으며, 눈의 피로와 목, 어깨 근육의 긴장이 복합적으로 작용하여 나타날 수 있습니다.
핸드폰 화면을 집중해서 보는 동안 눈의 깜빡임이 줄어들고, 목과 어깨가 앞으로 굽은 자세를 유지하게 되면서 근육 긴장이 발생합니다. 또한 작은 화면의 글자나 이미지를 보기 위해 눈 근육이 지속적으로 조절 작용을 하게 되어 눈의 피로가 누적됩니다.
안과에서 눈 내부는 정상이라고 하셨으니, 현재의 증상은 주로 기능적인 피로와 관련된 것으로 보입니다. 알레르기성 염증도 눈의 불편감을 가중시킬 수 있습니다.
증상 완화를 위해서는 핸드폰 사용 시간을 줄이고, 20-30분마다 휴식을 취하며 먼 곳을 바라보는 것이 도움됩니다. 또한 올바른 자세를 유지하고, 목과 어깨 스트레칭을 정기적으로 해주시는 것이 좋습니다. 충분한 수분 섭취와 적절한 수면도 중요합니다.
증상이 지속되거나 악화된다면 신경과에서 두통에 대한 전문적인 진료를 받아보시는 것을 권장드립니다.
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핸드폰을 보다보면 머리가 한번씩 아파와요 바깥 공기도 잘 안쐐기도 했고 다이어트한다구 먹는 양을 확 줄였거든요 핸드폰도 좀 자주 하기도 하구요 뭐가 원인일까요.. 편두통인데 앞에 쪽이나 오른쪽이 아파요
눈에 핸드폰 떨어뜨린 후에 어지러운 건 왜 그런건가요 ??
고개 숙여서 핸드폰을 밑으로 보고 있으면 왼쪽 눈 시야 끝이 살짝 흐려지는 거 같아요 뭐가 걸린 느낌? 속눈썹 같기도 한데.. 눈 크게 뜨면 또 안 그런 거 같고 안경 쓰고 있어서 안경 벗으면 또 모르겠어요... 속눈썹인가요? 시신경 문제 있을 때도 이럴 수 있나요?