7월 18일부터 8월3일까지 16일간 설사를했고 8월4일부터 설사가멈추며 브리스톨 4~5형이 유지되고있어 식단은 집밥위주로먹고 치킨 햄버거 간간히 시도하고있다가 3일전 치킨버거 2개먹고 5~6형정도의 변을 두세번정도 싸고 2일간 항문 안쪽 깊숙히잔변감때문에 고생했어 하루 변도 3번씩싸고 형태는 5형정도였고 어제저녁 4형 소량 변본걸 마지막으로 오늘은 오후 2시인데 아직 변의가없고 잔변감도 거의없어 어제랑 오늘다른건 식사량을 어제 좀줄이고 집밥만 먹은거랑 잠을 평소보다 한두시간 더잔거외엔없는데 이렇게 갑자기 회복이되기도하는건가? 아니면 며칠 더 식단유지를 해야할까?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
16일간 지속된 설사 후 회복 과정에서 다시 변 상태가 나빠졌다가 좋아지는 패턴을 보이니 걱정이 많으실 것 같아요.
말씀하신 경과를 보면 갑작스러운 회복이라기보다는 자연스러운 회복 과정으로 보여요. 장염이나 장 트러블 이후 회복기에는 장 점막이 완전히 재생되기 전까지 예민한 상태가 지속되는데, 이 시기에 기름지고 자극적인 음식(치킨, 버거류)을 섭취하면 일시적으로 무른 변이나 잔변감이 다시 나타날 수 있어요. 이후 그 음식을 피하고 부드러운 집밥 위주로 식단을 유지하면 다시 정상 변으로 돌아오는 경우가 흔합니다.
식사량을 줄이고 수면을 충분히 취한 것도 장 회복에 도움이 될 수 있어요. 과식은 소화기관에 부담을 주고, 수면 부족은 장 운동과 회복력에 영향을 줄 수 있기 때문에, 식사량 조절과 충분한 휴식이 함께 작용해서 회복 속도가 빨라진 것으로 볼 수 있어요.
다만 브리스톨 4형이 하루 이틀 유지된다고 해서 장이 완전히 회복되었다고 단정하기는 어려워요. 장 점막이 자극적인 음식에 다시 예민하게 반응할 수 있는 시기이기 때문에, 며칠 더 집밥 위주의 부드러운 식단을 유지하시면서 튀긴 음식, 기름진 음식, 자극적인 음식은 서서히 늘려가는 것이 안전해요. 급하게 일반식으로 완전히 돌아가면 증상이 재발할 수 있으니, 미음이나 죽에서 일반식으로 넘어가는 것처럼 단계적으로 식사를 늘려가시는 것을 권해드려요.
만약 며칠 더 식단 관리를 했는데도 잔변감이나 변 형태 변화가 반복된다면 장 상태를 확인하기 위해 내과 진료를 받아보시는 것도 좋겠습니다.
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안녕하세요 28살 여성인데, 이번에 당뇨전단계 진단을 받았습니다. 작년에는 당화혈색소 5.1 이었는데 한달 전 5.8 이 나왔습니다. 반년전부터 매일 과자 및 떡볶이 치킨먹고 운동을 아예 안해서 그런건지 ㅜㅜ 하여 한달 전부터 운동 및 식단을 조절하고 있습니다. 건강검진 때는 대장내시경을 하느냐고 오래 굶어서 그런지 공복혈당이 77 나왔습니다. 최근 간이측정기로 해보니 93에서 최대 100까지 찍힙니다 ㅠㅠ 일반식 식후2 144 보리밥으로 먹으면 108 햄버거 먹고 식2 154 공복혈당도 그렇고 자꾸 애매하게 다 걸쳐져 있어서 너무 스트레스 받고 우울해요... 1. 저는 마른비만입니다 159/47KG 체지방율 33% 앞으로 이렇게 운동 및 식단 조절만으로 췌장 기능이 살아날 수 있을까요? (일년만에 8%가 올랐어요ㅠ) 2. 정밀검사 후 인슐린 기능에 문제가 있을 시 메타포르민 처방을 받게 되면 추후 임신 또는 건강에 문제 없으려나요?
혈당 공복 수치 110 건강검진했는데, 혈당 공복수치가 높다고 나왔어요임신하면서 20키로 찌고 뱃살도 엄청 나오고 ㅠ 육아하느라 먹기만하고 운동을 따로 못했어요.. 특히 건강검진 전날 밤새우고 2시간 정도 잤는데 이러한 이유가 높게 나온 이유일까요?! 이제 20대 중반인데 ㅠ 넘 당황스럽네여... 운동하고 식단조절하면 충분히 회복 가능한지요..
치열이 있어서 식단을 섬유질 위주로 섭취하고있습니다항문에 자극을 안주고싶어서 하루에 대변을 한번만 누고싶은데 왜 아침 저녁으로 대변을 누고싶어 고민입니다
