이갈이 없이 치아가 닳는 원인은?

김OO • 2026.09.17

이갈이를 하지 않고, 얼음 깨물어 먹지도 않는데 구강검진 결과로 전체적인 치아 모양이 닳아있다? 편평하다? 라는 말을 들었습니다. 왜 그런지 또 다른 이유를 알 수 있을까요?

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.09.17

    이갈이나 얼음을 씹는 습관이 없는데도 치아가 전체적으로 닳고 편평해졌다는 이야기를 들으셨다니 걱정되실 것 같아요. 이갈이 외에도 치아 마모를 일으키는 원인은 여러 가지가 있으니 하나씩 살펴볼게요.

    이갈이 외 치아 마모의 주요 원인

    위산에 의한 마모(부식)

    역류성 식도염이나 잦은 구토(과식 후 구토, 폭식증 등)로 위산이 입안으로 올라오면 치아 표면의 단단한 법랑질이 산에 의해 점차 녹아 얇아지고, 그 결과 치아가 편평하고 매끈하게 닳은 것처럼 보일 수 있습니다. 이런 경우 주로 치아의 안쪽 면이 더 많이 닳는 경향이 있습니다.

    산성 음식·음료 섭취

    탄산음료, 과일주스, 와인, 식초가 많이 든 음식 등을 자주 섭취하면 치아 표면이 화학적으로 부식되어 마모가 진행될 수 있습니다. 새콤한 과일을 즐겨 드시거나 탄산음료를 자주 마시는 습관이 있다면 이 부분도 원인이 될 수 있습니다.

    이 악물기(클렌칭)

    이를 갈지 않아도 스트레스 상황이나 집중할 때 무의식적으로 이를 꽉 물고 있는 습관이 있는 분들이 있는데, 이 역시 치아에 지속적인 힘을 가해 마모를 일으킬 수 있습니다. 본인이 자각하지 못하는 경우가 많습니다.

    잘못된 칫솔질

    너무 단단한 칫솔모를 사용하거나 강한 힘으로 칫솔질을 오래 하는 습관도 치아 표면과 잇몸 경계 부위를 마모시킬 수 있습니다.

    교합(씹는 습관) 문제

    치아가 맞물리는 구조가 고르지 않거나 특정 치아에 힘이 집중되는 경우, 그 부위 치아가 다른 곳보다 빨리 닳을 수 있습니다.

    확인이 필요한 부분

    치아 마모의 정확한 원인을 파악하려면 마모된 부위의 위치와 패턴을 살펴보는 것이 중요합니다. 아래와 같은 점을 스스로 점검해 보시고, 치과 진료 시 함께 말씀해 주시면 원인 파악에 도움이 됩니다.

    • 최근 속쓰림, 신물 올라옴, 잦은 구토 등의 증상이 있는지
    • 탄산음료, 과일주스, 식초 함유 음식을 자주 섭취하는지
    • 스트레스가 심할 때 턱에 힘이 들어가거나 이를 악무는 느낌이 있는지
    • 칫솔모가 단단한 편인지, 칫솔질을 세게 하는 편인지
    • 치아가 맞물릴 때 특정 부위만 먼저 닿는 느낌이 있는지

    이갈이는 수면 중에 일어나기 때문에 본인이 자각하지 못하는 경우도 많아 완전히 배제하기는 어렵지만, 위와 같은 다른 원인들도 함께 고려해 볼 필요가 있습니다. 정확한 원인은 치과에서 마모 패턴을 직접 확인하고 필요시 위산 역류 여부 등을 함께 검토해야 진단할 수 있으니, 가까운 치과에서 상담을 받아보시는 것을 권해드립니다.

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