비타민C와 D, K는 식전·식후 언제 복용해야 하나요?

영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.04.11
  error

  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 비타민 복용 시간에 대한 궁금증에 답변드리겠습니다.

  비타민C는 수용성 비타민으로, 식전에 복용하시면 흡수율이 더 높아집니다. 다만 위장이 예민하시거나 불편함을 느끼신다면 식후에 복용하시는 것이 좋습니다.

  비타민D와 K는 모두 지용성 비타민으로, 음식에 포함된 지방 성분과 함께 섭취하면 체내 흡수율이 증가합니다. 따라서 이 두 비타민은 식후에 복용하시는 것이 효과적입니다.

  개인의 건강 상태나 복용 중인 다른 약물이 있다면 복용 시간이나 방법에 차이가 있을 수 있으니, 필요하다면 의사나 약사와 상담하시는 것도 좋은 방법입니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0