비타민C와 D, K는 식전·식후 언제 복용해야 하나요?

서OO • 2026.04.11

비타민C. 언제 먹어야 좋을까요 식후 아님 식전 비타민DK 언제쯤 먹어야 좋을까요 식 후 아님 식전

영양제
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영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.04.11
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    질문자님의 비타민 복용 시간에 대한 궁금증에 답변드리겠습니다.

    비타민C는 수용성 비타민으로, 식전에 복용하시면 흡수율이 더 높아집니다. 다만 위장이 예민하시거나 불편함을 느끼신다면 식후에 복용하시는 것이 좋습니다.

    비타민D와 K는 모두 지용성 비타민으로, 음식에 포함된 지방 성분과 함께 섭취하면 체내 흡수율이 증가합니다. 따라서 이 두 비타민은 식후에 복용하시는 것이 효과적입니다.

    개인의 건강 상태나 복용 중인 다른 약물이 있다면 복용 시간이나 방법에 차이가 있을 수 있으니, 필요하다면 의사나 약사와 상담하시는 것도 좋은 방법입니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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영양제 관련 질문

  • 영양제 복용 상담

    아래 3가지 영양제 구입했는데, 복용시간을 상담받고 싶습니다. (1) California Gold Nutrition / 비타민C 구미젤리 -> 하루 3정 복용 계획 아침점심저녁 시간 상관없이 복용 가능할까요? 식전에 복용해도 돼요? (2) Nordic Naturals / ProOmega2000 -> 하루 1정, 일주일 2-3회로 복용계획 복용시간은 언제하는게 가장 좋을까요? 식후 아님 식전인가요? (3) Solaray/ 비타민 D3+K2 -> 하루 1정으로 복용계획 2번오메가3랑 동시복용해도 될까요? 복용시간은 언제하는게 가장 좋을까요? 식후 아님 식전인가요? 상담 부탁드립니다, 감사합니다

    영양제

    복용시간

    직장인

    2022.11.15

  • 이 영양제 조합 괜찮을까요?

    🕘 아침 식전 (공복) ✅ 유산균 ✅ 글루타치온 ✅ L-시스틴 ✅ 콜라겐 ✅ 히알루론산 아침 식후 ✅ 비타민 C ✅ 비타민 D ✅ 판토모나 4알 ✅ MSM 🕘 저녁 식후 ✅ 비타민 C ✅ 프로폴리스 ✅ 오메가3 ✅ 마그네슘 ✅ 세라마이드 ✅아스타잔틴 이렇게 영양제 복용해도 괜찮을까요? 조언 부탁드립니다

    영양제

    복용시간

    부작용

    +1
    2025.03.03

  • 영양제 복용 순서와 시간대, 괜찮은 조합인가요?

    영양제 복용 질문드려요. 아침 유산균 /식전 종합비타민 /식후 칼슘마그네슘 / 식후 점심 비타민D /식후 오메가3 /식후 칼슘마그네슘 /식후 저녁 칼슘마그네슘 /식후 비타민C /식후 콜라겐 /식후 비오틴 /자기전 이렇게 복용해도 괜찮을까요? 나름 찾아보고 정한순서인데 혹시나 싶어서 여쭤봅니다

    영양제

    복용시간

    2023.12.28